Kalender

Geen evenementen

Triatlon Duatlon Wetteren - Blog

Lees hier het laatste nieuws over Triatlon & Duatlon Wetteren.

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verslag Veloopzwem De Haan (19 maart 2016)

Geplaatst door op

De Haan, 19 maart, de kop is eraf.

Ultrakort verslag:

- TDW was goed vertegenwoordigd: Marc, Walter, Roger en ik. Gijs is nog voor de helft van ons én Silke en Kim moesten spijtig genoeg op het laatste moment afhaken.

- Tijdens het zwemmen kom ik in botsing met Marc. Er moeten geen gewonden afgevoerd worden.

- Tijdens het fietsen word ik er andermaal verschillende keren afgereden. Gedachte: waarom doe ik dit terwijl ik lekker warm thuis kan zitten én mij alleen nog inschrijven voor non-drafting.

- Tijdens het lopen moet ik stoppen om mijn veter opnieuw te knopen. Toch eens dringend van die snelbindveters kopen.

Als alles goed gaat tot in Koksijde.

b2ap3_thumbnail_11118829_1326591557367022_9193707903083995648_o.jpgb2ap3_thumbnail_12022414_10201717519217323_1062418569857852468_o.jpgb2ap3_thumbnail_12525526_1326587857367392_558520528141379221_o.jpgb2ap3_thumbnail_12513907_1326587157367462_6263252927663586635_o.jpgb2ap3_thumbnail_12419213_10201717649540581_1054818621697910320_o.jpgb2ap3_thumbnail_12885799_10201717605659484_3470347933971004396_o.jpgb2ap3_thumbnail_12672110_1326600667366111_5175014978527540352_o.jpgb2ap3_thumbnail_DSC_0545.JPG

 

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Probleem online inschrijving

Geplaatst door op

Beste

Er zijn problemen met de online inschrijvingen. Wie nog wil voorinschrijven kan tot 24u deze nacht (22/10) een mail sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. /

Onze excuses voor het ongemak.

 

 

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Laatste dag voorinschrijvingen duatlon op 22/10

Geplaatst door op

Op donderdag 22/10 om 24 uur eindigt de periode waarbinnen u kan voorinschrijven voor onze crossduatlon op zondag 25/10. Surf als de wiedeweerga naar het tabblad over de Reuzen van Wetteren Crossduatlon en schrijf je in!

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Op zondag 18 oktober kan u onder begeleiding het parcours van de Reuzen Van Wetteren Crossduatlon verkennen. Zowel loop-, als mtbparcours worden verkend. Afspraak om 10 uur stipt aan de parking van Sport- en Recreatiecentrum De Warande. Het parcours is gewijzigd in vergelijking met de voorbije edities. Het loont dus zeker de moeite om aan de verkenningen deel te nemen.

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verslag kwarttriatlon Mechelen (20/9)

Geplaatst door op

Mechelen, 20 september, TOP-dag voor TDW!

Ik heb het dus weer aan mijn rekker. Ik kan het verslag schrijven. \"Maar gij kunt dat zó goed\", zeggen ze dan en ik laat me altijd vangen hé. Soit.

Laatste triatlon van het seizoen voor mij en ik heb er eigenlijk niet veel zin in de voorgaande dagen. Ik had me super geamuseerd op de Zwintriathlon en ik had niet veel goesting in een drafting wedstrijd. Maar de dag zelf is het geweldig weer en mijn voornemen is om er volop van te genieten. En niet te vallen. Vooral niet te vallen...! ;-)

Na aankomst zie ik onmiddellijk de familie Van Vooren. Brecht en vader Jan doen mee en Niels is mee om te supporteren. Brecht is nog wat kracht aan het binnenspelen en Jan kijkt toch wat op tegen zijn eerste kwart. Proberen te genieten Jan!

Eerst inschrijven en schoenen klaar zetten in T2. Blijkbaar zijn we (heel het gezin is mee) dit jaar redelijk vroeg want we moeten nog redelijk lang wachten vooraleer de wisselzone open gaat maar dat geeft me tijd om wat bij te praten met de ex-voorzitter van H3O (triatlonclub van Halle), die vooral een superfijne collega is, die de dag ervoor een mooi resultaat behaalde op de Halve van Damme maar toch niet zo goed was als onze Gijs.

Dan naar T1 om de fiets gaan af te zetten en waar ik tegen bijna ex-prof Bert Jammaer zeg dat hij zijn fiets wat moet opschuiven want dat ik anders geen plaats heb. :-)
Zijn er andere sporten waar je je één-op-één kan meten met de top? Super toch.

Samen met vrouw en kinderen wandel ik naar de zwemplas zodat ze alles goed kunnen volgen. Daar komen we ook Arno tegen. Net als Niels heeft hij zijn step mee om als vliegende supporters rond te kunnen sjezen.

De vrouwen starten 25 minuten voor de mannen en Karlien wordt op naam afgeroepen en mag enkele meters voor de andere vrouwen starten dankzij haar prachtige 3e plaats op het Belgisch kampioenschap jeugd een week geleden. Ze komt trouwens als tweede vrouw uit het water.

Allez, het is aan ons. Naar alle verwachting word ik niet afgeroepen. Ik zet me helemaal rechts om niet te veel in het gewoel te zitten en zorg ervoor dat ik op tijd duik. De Eglegemvijver gaat zeer plots redelijk diep waardoor ik vorig jaar al onder water lag nog voor mijn brilletje goed stond. Dit jaar geen problemen. Ik kan op mijn eigen tempo zwemmen en ik geniet met volle teugen van de glinstering van de zon op het blauwe, weliswaar vrij ondoorzichtige, water.

Halverwege mag je even terug over het strand lopen. Net voldoende tijd om de supporters te groeten en mijn zwembrilletje goed te zetten.

Na 25 minuten kom ik met de 69e overall tijd uit het water, wat ik op dat moment natuurlijk nog niet weet. Het is redelijk ver lopen naar de wisselzone en de matten die ze gelegd hebben over het gras, de modder en het beton zijn nat en redelijk glad. Toch even inhouden als we naar beneden onder de spoorweg lopen. De wissel gaat niet bijzonder vlot maar ik heb wel plaats want Jammaer is natuurlijk al lang weg met zijn fiets. 

Ik geraak wat moeilijk in mijn pedalen maar eens ik weg ben vind ik snel een goed tempo. Al in de eerste ronde vormt zich een groep van 15 man en hiermee werken we de drie ronden af. Tijdens de laatste ronde van Karlien komen we elkaar tegen. Ik heb zelfs adem om iets tegen haar te zeggen. Voor het eerst verlies ik geen plaatsen tijdens het fietsen en kan ik, wanneer er eens een gat valt, dit vrij gemakkelijk dicht rijden. Ook tijdens het fietsen amuseer ik me volop, mede dankzij de vele aanmoedigingen langs het parcours. Ik vrees wel dat ik de hoge gemiddelde snelheid zal bekopen tijdens het lopen.

Maar dat blijkt best mee te vallen. Ik kan de twee afsluitende ronden aan ongeveer hetzelfde tempo afwerken. Ik krijg ook nu vele aanvuringen van de supporters en zal uiteindelijke de 43e tijd lopen aan een gemiddelde van 15km/u, exact dezelfde tijd als Brecht. 

Met een totale tijd van 2u12 (5 minuten sneller dan vorig jaar en dat terwijl de winnaar er bijna 3 minuten langer over heeft gedaan) kom ik als 42e overall over de meet. Karlien en Brecht staan al helemaal fris te blinken, Jan komt een beetje later binnen. Hij leverde misschien de beste prestatie van ons allemaal want hij verpulverde zijn vooropgestelde tijd met 18 minuten en zijn \"als ik dat haal dan val ik achterover\"-tijd met ruim 8 minuten. ;-)

Ik sta eigenlijk al klaar om mijn fiets op te halen en naar huis te gaan als mijn vrouw zegt dat ik best nog eens naar de uitslag ga kijken want dat er vooral jonge mannen voor mij over de streep zijn gekomen. Vooral jonge mannen... dan weet je dat je er oud uit ziet.

Als ik ga kijken, ben ik aangenaam verrast want ik ben zowaar voor de tweede keer dit jaar, na Hamme, op het podium gesukkeld (3e H40).
Als ik dit fier ga vertellen blijken ook Karlien en Brecht op het podium te staan (tja, triatlon is een individuele sport dus dan kijk je toch enkel naar je eigen resultaat, niet?). Van stealing my thunder gesproken. ;-)
Nee grapje, ik ben superfier op de jonge atleten en hun prestaties.

Het is wel nog tot 18u00 wachten vooraleer ze aan de podiumceremonie beginnen maar TDW is, na ITC met drie eerste plaatsen (we moeten dringend vrouwen van in de 50 hebben), de meest succesvolle club van de hele namiddag: Karlien 2e D18, Brecht 3e H18 en bibi 3e H40.

Het viel speaker Hans Cleemput ook op want we joelden en klapten veruit het hardst van allemaal. Bij de derde keer: \"Hoe, weeral iemand van TDW op het podium?\" of toch iets in die trant.

Met een supergevoel sluit ik dit seizoen af. Lopen is enorm verbeterd en ook in het zwemmen en het fietsen heb ik een stap voorwaarts gezet. Bedankt Benny voor de trainingen, Seb en Gijs voor de zondagse ritten en mijn gezin voor de steun.

Bedankt aan de sponsors voor de uitrusting. Ik had net op tijd mijn nieuw pakje om te glunderen op het podium.

b2ap3_thumbnail_1702_mechelen2015.jpg

b2ap3_thumbnail_1705_mechelen2015.jpg

b2ap3_thumbnail_1689_mechelen2015.jpg

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verslag Triathlon Gerardmer - Distance Olympique

Geplaatst door op

 

Met zen drieën stonden we zondag aan de start van de kwart triathlon van Gerardmer. Of zoals de Fransen dit zo mooi omschrijven: La Distance Olympique!

 

Negen maanden geleden vroeg ik wie deze uitdaging met mij wou aangaan Jurgen, Eline en ikzelf bleven over. Jammer genoeg moest Yoeri afhaken. @ Yoeri, lees het verslag aandachtig en krijg alvast goesting voor volgend jaar!

Zaterdag 5 september stond de halve triathlon (XL) op het programma. Tom, Marc en Niels kwamen in actie. In een adembenemend mooie omgeving en super ambiance volbrachten deze 3 helden hun opdracht. Tom finishte als 277ste in een mooie 5.47.20, Marc 591ste in 6.16.24 en Niels, die de man met de hamer was tegengekomen tijdens het fietsen, op de 678ste plaats in 6.23.46. In totaal haalden 1420 van de 1600 atleten de eindstreep. We zagen vele stervende zwanen met krampen en spierpijn en wisten meteen dat we het zondag niet cadeau zouden krijgen.

Nadien zijn we per auto even het fietsparcours gaan verkennen. Een ronde van 13,5km met 330 hoogtemeters per ronde. In totaal 3 ronden met telkens de beklimming van de La Rayée. Een helling van 2 km met een gemiddelde van 9% en een piek van 15% bij aanvang van de klim, met kort nadien nog eens een helling van +/- 500m met gemiddeld 9,6% stijging! Goed slapen was de boodschap.

Zondag...eindelijk was het zover. Met een buitentemperatuur van 15°C en een flauw zonnetje was de juiste kledij kiezen vrij belangrijk. Gelukkig had het water een aanvaardbare 20°C. In een prachtig decor met 850 atleten in 1 Wave starten. Eerst de speaker die de ambiance opzweept en dan zonder aftellen het startschot! De eerste honderden meters was het een kwestie van een goede positie te vinden. Dit lukte (gedeeltelijk) voor mezelf, Jurgen vond sneller de vrije baan. Eline had wat problemen in het begin om haar ritme te vinden. Ik zwom een niet onaardige 26.24, zonder te forceren. Jurgen deed beter met 25.42 en Eline haalde een mooie 33.54.

Ik deed het rustig aan bij de wissel, met het fietsen kwam het zwaarste onderdeel er aan. Nog geen 500m na de start wachtte de La Rayée ons op. Op souplesse reed ik naar boven en dat ging vrij goed. Na de La Rayée volgde snel de 2de côte met alweer een piek van +/- 15%. Hier werden slachtoffers gemaakt. Er vielen er 2, voor mij, letterlijk om. Halverwege de 2de ronde haalde ik Jurgen in. Mijn tempo lag iets hoger en we gingen elk op ons eigen elan door. Ik eindige de 40km fietsen met een tijd van 1.41.06. Jurgen kwam een kleine 4 minuten later binnen. Intussen vernam ik van de mama van Eline dat ook zij het goed stelde en de hellingen vlot nam. Met 1.57.06 en 3 gelijkmatige rondetijden van 39\\\' had ze haar race goed ingedeeld.

Het loopparcours, vrij golvend, bleek lastiger dan we ons hadden ingebeeld. De fietskilometers speelden hier uiteraard parten. Jurgen haalde me na ongeveer 2km bij en nam het tempo over.

Mijn loopdiesel was nog niet aangeslaan en hij liep vlot 50m uit. Ik bleef mijn eigen tempo lopen en kwam wonderwel na 5km terug in het spoor van Jurgen. Ik voelde dat hij vertraagde en nam het commando over. Den diesel was aangeslaan... We kruisten na ongeveer 7 km Eline. Ze was ondertussen ruim halfweg haar eerste loopronde. Met een high five bij het kruisen zag ik dat het goed was. Niet dat ik vleugels kreeg, maar het lopen ging me goed af. Ik bleek mijn race goed te hebben ingedeeld. Jurgen zat jammer genoeg door zijn beste krachten heen. Weinig slaap de avond voordien en problemen met de nieuwe fietsschoenplaatjes hadden voor de nodige stress gezorgd. Dit speelde hem toch parten.

Ik eindigde de 10 km in 54.38 op de 400ste plaats met een eindtijd van 3.09.45. Jurgen kwam binnen op 55.54. Hij eindigde als 421ste met een eindtijd van 3.11.41. Eline kwam binnen als 718de op 3.43.43 met een looptijd van 1.05.52

Onze uitdaging zat er op! Moe maar voldaan wachtte ons nog een terugreis van 500km. Ook deze brachten we tot een goed einde ;-)

Tot binnenkort,

Thierry

 

 

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verslag Zwintriatlon (2/9) door Matthieu

Geplaatst door op

Dat triathlon een ietwat aparte hobby is blijkt al bij het opstaan voor de Zwintriathlon. Ik vertrek om 08:00 vanuit Gent naar Knokke, voor een race die, als alles vlot verloopt, om 13 u 45 start. Het “enige” wat ik nog moet doen is me inschrijven. Bizar, het doet me wat denken aan zeilen, maar daar heb je nog een pak meer werk met je materiaal. 

Eens ik aankom, is er al gigantisch veel volk in het sportcentrum in Knokke. Even wachten en aanschuiven, alle nodige zakken in ontvangst nemen en mezelf 2 super coole nummer tatoos laten zetten. Vrij professioneel allemaal.

Wel is er aan alle inschrijftafels veel gedoe omtrent de licenties van de federatie. Zo goed als niemand heeft die kaart bij en dit wordt streng gecontroleerd. Grappig om aan de tafel van de pro’s naast mij te zien dat de vrijwilliger aan Rob Woestenborghs vraagt om te bewijzen dat hij wel lid is van de federatie…

Nadat ik me heb klaargemaakt, ga ik naar de wisselzone voor het lopen in Knokke, zet alles klaar en vandaar gaan we per fiets naar de start van het zwemmen in Sluis.  Ik maak mijn wissel zwemmen-fietsen klaar en beslis om deze keer mijn schoenen niet met rekkers vast te hangen, maar reeds ervoor aan te doen.

Ik start in de wave PRO 2, geen idee vanwaar ik de eer krijg met die mannen te starten, maar de meesten in mijn categorie lijken hetzelfde te denken.

Het weer is ondertussen opengeklaard en na de regen van de ochtend krijgen we een mooi zonnetje te zien.

De zwemstart verloopt zeer chaotisch. Er wordt, meer dan anders, getrokken, geduwd in mekaars voeten gezwommen… Ik voel me als een klein visje dat niet echt zijn plaats vindt. Het is moeilijk om mijn ritme te vinden, en achteraf gezien ben ik te braaf. Naar het einde toe vind ik beter mijn ritme en wat me opvalt is dat het zwemmen langer is dan in Brugge. De gps geeft trouwens ook aan dat er 1,25 km gezwommen werd in 19:20. Niet echt schitterend, maar op het einde heb ik nog wat goed gemaakt. Ik kom in de middenmoot uit het water en ik beslis om aan te vallen op de fiets…

In het begin lukt dit vlot, ik haal vele renners in. Mijn gps zegt dat ik vaak rond de 40 km/u draai, voor mij een erg mooi tempo. Alles gaat vlot, maar er is een beetje tegenwind.  Eens we kilometer 35 naderen komen we terug in België, de wegen worden slechter en ik begin het erg moeilijk te krijgen om mijn tempo vast te houden.

Ik krijg echt een tikje en zak tot max nog 30 km/u, de vele verkeersdrempels en putten in de weg helpen niet om een goed tempo te vinden. Ik zie veel van de mannen die ik inhaalde terugkomen en kom uiteindelijk net na de middenmoot in de wisselzone na 1u 16 op de fiets voor 45 km.

Ik voelde op het einde van het fietsen al dat ik mijn beste pijlen verschoten had. Het doet echter wel deugd om de rug te rechten en te lopen.  Al kan ik nooit echt een snel tempo ontwikkelen. Ik moet vechten om uit te lopen en tot mijn frustratie zie ik nog meer mannen passeren die ik in het begin van het fietsen voorbij stak. Doseren, het is iets wat ik nog zal moeten leren vrees ik. Ik ben heel blij als ik na 4 slopende rondjes van 2,5 km de finish haal in 49 min. Ik werk de triathlon af in 2u 29, in Brugge was ik sneller, en ik vind het vooral jammer dat ik wat teruggevallen ben.

Dit gezegd zijnde was het opnieuw een zeer goede ervaring, en zijn er veel lessen uit te trekken. Ik zou anderen deze triathlon zeker ook eens aanraden. Heel goed georganiseerd en mooi parcours. Zeker het zwemgedeelte.

Na de finsih kom ik Tom tegen die een mooie tijd haalde van 2u 18.  Moe en voldaan gooien we ons op een fruit en yoghurt buffet! 

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verslag Ironman Zürich (19/7) door Gijs

Geplaatst door op

‘s Morgens om 3u15 word ik wakker, badend in het zweet. Geen airco op de kamer in combinatie met 35°C overdag en meer dan 20°C ’s nachts zorgen niet altijd voor een goede nachtrust. Om 3u30 zou de wekker aflopen. Ik kan de slaap niet meer vatten. Ik sta dus maar op, de start van een speciale dag.

Die start ik met een koninklijk ontbijt. Bij mij bestaat dit uit een berg cornflakes en “Smacks van den Aldi”, veel cracotten en sportdrank. Stipt 4u ben ik er klaar mee. Nog 1u de tijd om drinkbussen te vullen en alles samen te pakken.

Bij schemerdonker, om 5u15, stap ik de wisselzone binnen. De fiets staat er al sinds gisteren. Er rest mij enkel nog de banden op spanning te brengen, de drinkbussen op hun plaats te zetten en alles een laatste keer te dubbelchecken. Klaar om mij naar de zwemstart te begeven, een 500m verderop. Om 6u15 loop ik nog een beetje los op het grasveld. Meer dan de zenuwen onder controle houden is dit niet. Maar een goede routine kan je maar beter behouden, lijkt mij. Zwemmen is dit jaar zonder wetsuit, in water van 25,5°C. Heerlijk. Zonder voelt toch altijd wat echter aan.

15’ voor de start kondigen ze een onweer aan, dat eventueel Zurich zou kunnen  aandoen binnen een 30-tal minuten. Als dit gebeurt, moet iedereen reeds na 1 van de 2 zwemronden uit het water. Dit wordt dus starten voor 1,9 óf 3,8 km zwemmen. Extra vraagtekens die ik kan missen, ik doe alsof ik niets heb gehoord. Om 6u40 start van de pro mannen. Een schamele 30 man spurt het water in en zwemt de horizon tegemoet. Twee minuten later mogen de 10-tal pro vrouwen hetzelfde doen. Nog eens 2 minuten later worden de 2500 age groupers losgelaten. De nieuwe “Swim Smart” formule, om het wasmachine gevoel te beperken, zorgt ervoor dat er om de 10 seconden 10 atleten worden losgelaten. Als de 2de of 3de “mini-wave” van 10 atleten spurt ik het water in. Over kiezels en keien is het gevaarlijk voor tenen en enkels, dus niet te ver lopen en snel beginnen zwemmen. Ondanks de speciale startformule vind ik redelijk snel een groepje om aan te haken. Al word ik al snel gewaar dat het tempo misschien net een tikkeltje te snel is om zonder forceren tot het einde vol te houden. Al zwemmend speur ik de hemel af naar een naderend onweer. Niets te zien of te horen. Zal wel niets worden. Halfweg is er de “Australian exit” over een klein eilandje. Leuk om de supporter(s) even te kunnen aanhoren, en terug het water in. De aansluiting met het groepje begint mij, na enkele keren een gaatje toe te zwemmen, te veel te worden. Ik zie dat we, tussen de gedubbelden, een pro vrouw voorbij zwemmen. Ik blaas een beetje uit in haar voeten. Als er een andere age grouper komt voorbij gesneld, pik ik opnieuw aan. Perfect tempo, dat ik met een goed gevoel kan volgen. Hij baant zich een weg tussen de vele gedubbelden, ik volg gezwind.

b2ap3_thumbnail_Zurich1.jpg

Na net een uur zwemmen, de wisselzone in. Er staan nog zeer veel fietsen, zelfs nog veel fietsen van de pro vrouwen en enkele pro mannen. Helm op en gaan. Ik bind de schoenen toe en leg mij in mijn aerobars. Na de 1000-den kilometers trainen, voelt deze houding als een tweede natuur. Moeiteloos duw ik te teller tot net boven de 40 km/u. De eerste 30 kilometer zijn quasi biljartvlak langs het meer. Er staat een lichte tegenwind, maar dat deert mij niet. Ik raap de ene na de andere snellere zwemmer op. Dit zonder mijn hartslag uit het oog te verliezen, niet boven de 145, zoals met mezelf was afgesproken. De kilometers vliegen voorbij, het eerste korte klimmetje is al achter de kiezen. Dit wordt gevolgd door een glooiend landschap dat uitnodigt om op de grote plaat over te “poweren”. Ondertussen ben ik pro-vrouwen en een aantal pro-mannen aan het inhalen. Op het tweede en langere klimmetje (The Beast) hou ik de hartslag onder de 150, zonder echt uit mijn tempo te geraken. Voor ik het weet zit ik in de afdaling terug naar het meer. Tegen snelheden boven de 70 km/u, met lange rechte stukken, op 2 bochten na, niet gevaarlijk. Vervolgens, een eerste maal “Heartbreak hill”. Steil, maar slechts een dikke kilometer lang. De massa’s volk, die aan Alpe d’Huez-toestanden doen denken, stuwen je naar boven, moeiteloos. Daar staat mijn trouwste supporter om mijn drinkbus aan te geven. Als een steen terug naar beneden. Ik ben benieuwd naar mijn rondetijd. 90 km in 2u27’. Perfect op schema.

b2ap3_thumbnail_Zurich2.jpg

Klaar voor de 2de ronde. Op het vlakke stuk langs het meer is de wind opgestoken. 40 km/u haal ik niet meer, en in de open stukken, net naast het meer, voel ik dat het toch een beetje duwen is, zo tegen de wind. Op het eerste klimmetje begint de maag een beetje lastig te doen. Bij een gelletje of reep maakt deze enkele rare tuimelingen. Ik beslis te temporiseren en veel water te drinken. Echter, beter wordt het hierdoor niet. Na 160 km haal ik de voet dan maar helemaal van de gas, in de hoop toch te herstellen alvorens de marathon aan te vatten. Ik ben dan net bij Geert Janssens gekomen. Een naam en gezicht dat mij bekend voorkomt omdat deze nogal eens (sub)top plaatsen bekleed in een triatlon bij ons in België. Ik laat Geert terug rijden in een klimmetje en probeer te bedenken wat ik zoal kan doen om mijn maag terug aan de praat te krijgen. Ik probeer toch nog wat energie in de tank te krijgen, maar meer dan misselijkheid krijg ik hier niet voor terug. Ik bol voor de 2de keer makkelijk over Heartbreak Hill, want heb het laatste uur bijna niet meer op de pedalen geduwd. Als na 5u en 10 minuten fietsen de wisselzone nadert, ben ik zeer benieuwd naar het gevoel in de loopbenen. Als bij wonder voelen deze nog vederlicht. De wisselzone is nog quasi leeg. Altijd een topgevoel om een lege wisselzone in te stormen. Ik jog naar de tent waar ik mijn loopschoenen aantrek, ik doe het rustig aan, kousen aantrekken, schoenen goed aantrekken. Kwestie van blaren en blauwe teennagels te voorkomen. Nog een slokje water, het zweet van mijn aangezicht spoelen en “on with it”.

Een marathon in 4 rondjes. Ik zoek een tempo dat aangenaam voelt. Dit blijkt rond de 4’30” te schommelen en voelt makkelijk. Al loop ik met het besef dat ik dringend energie moet naar binnen krijgen om dit te kunnen volhouden. Bij het eerste aid station, deze staan zowat om de 2 km op het parcours, neem ik water en cola. Het water gaat nog, maar de cola doet mijn maag draaien als een tol. Bij de geur van de isotone sportdrank of de gellekes alleen al, knijpt mijn maag zich samen. Na 6 km moet ik, van al dat water in de laatste uren, toch even een plaspauze nemen. Een kleine kilo lichter zoek ik terug mijn tempo, maar dit gaat al wat minder vlot, de benen beginnen te wegen en mijn maag wordt maar niet beter. Bij elk aid station drink ik water en cola, maar echt helpen doet dit niet. Na 10km is de tank dan echt leeg. Ik kan het even niet meer opbrengen van te lopen. Al stappende wordt pijn er niet minder op, lopen dan maar. Het besef dat dit niet meer goed gaat komen, bekruipt mij. Tussen de aid stations blijf ik lopen, terwijl mijn maag steekt en draait en verkrampt. In de aid stations neem ik al stappend water en cola naar hartenlust. Ondertussen is het al redelijk warm, maar de vele schaduw langs het parcours maakt het zeer doenbaar. Ook is mijn tempo niet van die aard dat ik last zou krijgen van de hitte. Na 25km heb ik het gevoel dat ik er een beetje doorkom, ik kan het tempo enigszins verhogen en stap even niet meer door de aid stations. Echter, dit gevoel verdwijnt even snel als het gekomen is. In de laatste ronde wordt ik bijgehaald door een vriendelijke Belg, Ruben De Gendt. We houden een korte babbel. Blijkbaar was het zwemmen een dikke 4 km, althans volgens zijn GPS. De 2-tal kilometer dat we samen lopen, doet de pijn en miserie even vergeten. Ik heb zelfs het gevoel dat ik toch nog ergens een tandje vind om bij te steken en hoop hiermee de laatste 7 km te kunnen uitzingen. Echter, na 39 km gaat het licht volledig uit. Ik begin te stappen aan een aid station en kan het niet meer opbrengen om te beginnen lopen. Elk bankje, boordje en steentje ziet er een uitnodigende plaats uit om even te gaan zitten en liggen. Eindelijk te stoppen. Ik vecht met alles wat er nog in mij zit om dit niet te doen. Op 1,5 km van de finish staat een groepje Belgische supporters, die ik van haar nog pluim ken, maar ze zijn zo vriendelijk mij te dwingen om terug te lopen. Na 3 stappen lopen voelt dit eigenlijk helemaal niet zo moeilijk aan en begrijp ik niet meer waarom ik zo lang heb gestapt. Mijzelf voor de gek gehouden, lijkt het wel.

b2ap3_thumbnail_Zurich3.jpg

Ik loop, strompel, tot aan de laatste rechte lijn. Daar is er, naast de honderden supporters, mannen met reuze koebellen en pomponnemeisjes, niemand. In die zin dat er niemand anders aan het finishen is. Ik heb de “final stretch” helemaal voor mij alleen. Ik probeer deze laatste 30 meter over tapijt helemaal te absorberen. De tijd of plaats speelde al lang geen rol meer. Ik denk er nog aan mijn pet en bril af te zetten voor de foto en hoor de speaker luid en duidelijk “Gies, from Belgium, you are an Ironman” zeggen. Kippevel over mijn hele lijf. Gedurende een kleine 5 minuten, terwijl ik mij eindelijk kan neerleggen in het zachte gras en mijn ogen sluiten, geeft dit mij een prachtig gevoel. Daarna bevalt mij toch het gevoel dat dit niet helemaal was waarvoor ik zo lang en veel heb getraind. Een gemiste kans. Waarom deed die maag toch zo lastig? Maar ja, het is niet anders.

Het beste moment van de dag waren misschien nog de douches. Deze waren gesponsord door Gröhe. U weet wel, het merk van prijzig badkamergerief. Gezien ik toch nog redelijk voor de grote massa ben binnen gekomen, is er plaats zat en kan ik kiezen uit wel 5 verschillende regendouches. Allemaal om ter grootst. Echt, juweeltjes van douches. De soort waar je van droomt, als je al van douches zou dromen. Ik neem deze die je ook kan instellen als heuse waterval. Water dat als een waterval in een of ander exotisch oord op mijn hoofd gekletterd. Eens gedoucht voel ik mij als nieuw, op de benen na, want deze voelen toch een beetje stram. Klaar om alles te laten bezinken.

 

Geen gewone belevenis, zo’n Ironman.

b2ap3_thumbnail_Zurich4.jpg

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verslag watermolentriatlon Hamme (14/6)

Geplaatst door op

(Zoals beloofd aan Gijs schrijf ik het verslag)

Hamme, 14 juni, dubbel gevoel achteraf

Een triatlon die start om 11u,... beetje raar vind ik wel. Je moet dus redelijk vroeg vertrekken als je niet echt in de buurt woont. Deed ik er ook nog langer over dan ik eerst had ingeschat maar ik kwam voldoende op tijd aan om alles rustig te regelen. Ik kon dicht bij het secretariaat parkeren en nadat ik ingeschreven was, reden Gijs en ik samen naar de zwemstart. Daar kwamen we ook Jelle tegen die, twee weken na een lichte hersenschudding opgelopen tijdens de Ros Beiaardtriatlon in Dendermonde, toch aan de start staat. Ik vind het zeer heldhaftig of geweldig zot (ik ben er nog niet uit welke van de twee gevoelens primeert ;-)).

De zon gaf al lekker van katoen en toen de start voor onbepaalde tijd uitgesteld bleek, zochten alle atleten, ondertussen al allemaal aan het puffen in hun wetsuit, verkoeling in de schaduw. Uiteindelijk een half uur later, toen een vermiste seingever eindelijk op zijn of haar plaats stond ergens op het parcours, mocht er gestart worden van de politie: eerst de vrouwen en vijf minuten later de mannen. Het water was lekker fris en alhoewel vrij ondoorzichtig was het toch plezierig zwemmen. Niet al te veel deelnemers aan de start en ruim voldoende plaats in de Oude Durme. Na 1250m of 1350m (als iemand de juiste afstand kent, wat voor alle drie de disciplines geldt, vul gerust aan) komt Gijs als 5e, ik als 17e (21e overall) en Jelle als 66e man uit het water. 

Na een rustige wissel de fiets op en daar stond Benny mij al aan te moedigen. Ik rijd met veel moeite naar de twee deelnemers voor mij en tijdens de eerste ronde rapen we enkele voorliggers op maar komen ook enkele hardrijders aansluiten. Zo hebben we al snel een uitgebreide groep die naar mijn normen oerend hard doorvlamt. Na één ronde vraag ik me af hoe lang ik er nog ga kunnen blijven aanhangen. Een halve ronde verder schat ik een bocht verkeerd in en beland ik in de berm. Voet aan de grond en de vogels zijn gaan vliegen. Godverdomme, niemand achter mij dus Bredene all over again. Handen in de beugels en proberen alleen zo hard mogelijk te rijden. Op het einde van de tweede ronde komen er twee over mij. Ik probeer aan te pikken maar ze gaan te snel. Allez, toch ene want de andere blijft zo een 100 meter voor mij hangen. Aan het begin van de laatste (halve) ronde kan ik bij hem aansluiten en we proberen om met twee continu af te wisselen. Op ongeveer 6km van de wisselzone komen er twee anderen over ons heen. Ik probeer aan te sluiten en dat lukt. Bij mijn kompaan is de kracht op. De twee porren mij aan om over te pakken maar bij mij is het vet al lang van de soep. Eén rijdt de allerlaatste kilometers nog een beetje van ons weg. Ik laat die voor mij ook met enkele seconden voorsprong de wisselzone inrijden, kwestie van erkentelijk te zijn dat ik in zijn wiel mocht hangen. Overall 11 plaatsen verloren tijdens het fietsen. Gevoel na het fietsen was echt rot. Ik voelde me serieus vermoeid, iets wat ik de voorgaande wedstrijden nog niet zo erg had meegemaakt.

Ik zit even in de verkeerde rij in de wisselzone maar vind dan toch mijn schoenen en dus kan ik aan het lopen beginnen. Ik zie slechts één iemand voor mij lopen en ik heb het gevoel dat we ongeveer even hard lopen. Na enkele kilometers zal blijken dat hij toch net iets harder loopt dan ik. Ik heb echt een klotegevoel tijdens het lopen. Ik kan mijn snelheid van anders niet halen en laat dat ook elke keer aan Benny merken als hij mij moed inroept. Ik denk dat ik op drie loopronden niemand inhaal die voor mij vertrokken is en tijdens de laatste ronde, net nadat ik gedubbeld word door de latere winnaar, moet ik ook nog even stoppen om mijn veter terug vast te maken. Ik pers er op het einde nog een klein spurtje uit (waarom eigenlijk?) en zie op de monitor dat ik 24e ben geworden. Best wel ontgoocheld, zeker na mijn mooie plaats in Bredene. In de finale uitslag zal blijken dat ik toch nog 7 plaatsen teruggewonnen heb tijdens het lopen, mede dankzij drie opgevers.

Gijs en Jelle staan al helemaal uitgerust aan de finish. Gijs omdat hij superknap 4e overall en eerste streekatleet is geworden. Jelle omdat hij na het fietsen gestopt is omdat hij toch nog teveel last ondervond.

Na wat nagepraat te hebben ben ik wel geïnteresseerd in de algemene uitslag omdat ik dit jaar al enkele keren dicht bij het podium was geweest in de categorie van de al iets oudere mannen aka H40. Ik wrijf toch mijn ogen uit als ik zie dat ik 3e in mijn age group ben geworden en ik dus op het podium mag. Voor alle zekerheid ga ik drie keer naar de uitslag kijken. Je zal daar maar het podium opspringen om dan vast te stellen dat je u onsterfelijk belachelijk maakt.

Uiteindelijk is er niemand aanwezig die ik ken die dit moment mee beleeft en tot op vandaag blijken er ook geen bewijzen van te bestaan (enkel van de toppers en van de overall podia staan er foto\'s op het web), dus ik zal het waarschijnlijk allemaal gedroomd hebben.

Maar Gijs en ik zijn wel op tv geweest: 
http://www.tvoost.be/nieuws/veramme-wint-watermolentriatlon-9533
(na 0:33 zie je mijn rug voorbij flitsen tijdens het fietsen en Gijs komt binnen op 1:12). 

Voor de statistieken: 127 individuele deelnemers
- Gijs: 4e
- Tom: 24e
- Jelle: DNF

b2ap3_thumbnail_13362_950255665031702_4542136128339805201_n.jpg

b2ap3_thumbnail_20150614-344_hamme2015.jpg

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Trainingsaanbod vanaf 9 juni

Geplaatst door op

Vanaf 9 juni gaan de zwemtrainingen op dinsdagavond door in het openluchtzwembad van De Warande. Deze starten al om 20u! Het water was vorige week donderdag 18°C, neem dus zeker een wetsuit mee. Een maand geleden zijn ook de zaterdagtrainingen verplaatst naar de Nieuwdonk, zoals jullie wel al weten. 

Bij deze nog eens een overzicht van het trainingsaanbod vanaf deze week:

  • dinsdag, 20u-21u15: zwemtraining, openluchtzwembad De Warande, Wetteren
  • donderdag, 19u-20u: looptraining, atletiekpiste Oordegem
  • zaterdag, 9u-10u: open water zwemtraining, Nieuwdonk, Berlare-Overmere
  • zaterdag, 10u (aansluitend op zwemtraining): gezamenlijke duurloop, Nieuwdonk, Berlare-Overmere

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verslag 1/4 triatlon van Bredene (31/5)

Geplaatst door op

Bredene, 31 mei

Na de goede uitslag in Koksijde kijk ik een hele week uit naar de kwarttriatlon in Bredene. Hier deed ik vorig jaar mee aan de allereerste kwart uit mijn nog zeer prille triatloncarrière (vorig jaar stonden Koksijde en Bredene omgekeerd op de kalender).
Maar wanneer het weer op zondag echt niet veel goeds voorspelt, heb ik totaal geen zin meer. Ten eerste omdat ik nog steeds niet op mijn gemak op de fiets zit op een nat wegdek na mijn zware val vorig jaar in Vilvoorde en ten tweede omdat ik helemaal alleen ga: geen supporters, geen ploegmaats van TDW.

Als ik aankom bij de Spuikom denk ik echt dat ze het zwemgedeelte gaan annuleren. De golven beuken tegen de zijkant en er staat een straffe, gure wind. Als ik mij inschrijf zie ik dat er gezwommen mag worden met wetsuit (watertemperatuur 15,7°C). Deuhhh...

Dit jaar mogen de mannen eerst starten en daar ben ik niet rouwig om. We mogen het water in en al vrij snel begin ik te bibberen van de kou. Gelukkig laten ze ons niet te lang wachten en volgt snel het startschot door de Sepp Blatter van Oostende (ik had het zelfs niet opgemerkt, ik zag het pas later op de foto\'s).
Het is zalig zwemmen. Niemand in mijn buurt en een helder zicht tot op de bodem. Een enorme verbetering tegenover vorige week. Ik kan rustig in mijn tempo geraken tot er na 250 meter iemand van rechts heel schuin voorbij mij komt zwemmen. Terwijl ik me afvraag waar die naartoe gaat, besef ik dat ik nog niet gekeken heb waar de boeien liggen. Blijkt dat ik al tientallen meters uit koers ben gedreven. Ik volg het voorbeeld van de schuinzwemmer en het is echt vechten tegen de golven: af en toe een slok binnen en zeer moeilijk om de boeien te zien liggen. Wanneer ik halverwege aan de boeien kom, voel ik dat ik redelijk vooraan zwem. Wanneer we keren is het iets rustiger zwemmen want meer stroomafwaarts. Ik kom als 9e man uit het water. Later zullen er nog vier vrouwen en twee trio\'s sneller zwemmen dan ik.

Ik besef pas dat ik goed vooraan zit wanneer ik al in het begin twee keer na elkaar in een fietsgroepje terechtkom waarbij ik er kinderlijk gemakkelijk wordt afgereden. Nog voor het einde van de eerste ronde (van drie) zit ik helemaal alleen. Niemand te zien achter mij. Het regent ondertussen en het waait heel hard. Ik laat het niet aan mijn hart komen en probeer het als een training te zien voor de non-drafting powertriatlon in Aarschot midden juli, dus leg ik me in mijn beugels en beuk tegen de wind. Halverwege de tweede ronde komen er twee anderen aansluiten maar twee bochten verder ben ik weeral het wiel kwijt. Op het einde van de tweede ronde komt er weer een groepje van 6-7 man bij mij. Deze groep mag ik niet meer laten gaan want ik ben al teveel plaatsen verloren. Dat lukt, ook omdat ze de laatste kilometers elkaar aan het aankijken zijn en niemand nog de kop wil nemen op het zwaarste stuk tegenwind. Zo kan ik als 3e van het groepje de wisselzone induiken. Ik fiets de 41e tijd van alle deelnemers.

Omdat de wisselzone dit jaar een beetje verlegd is, is het allemaal wat meer lopen dan vorig jaar. Komt daarbij dat ze aan het werken zijn naast de Spuikom waardoor we wat extra honderden meters moeten afleggen. Ik kom aan bijna 12 km lopen in plaats van 11 volgens de uitslag.
Van bij de start van het lopen, geloof ik dat ik de meeste die ik nog in het vizier heb kan inhalen. Op het einde van de eerste ronde (van drie) wordt ik voor het eerst zelf ingehaald. De man zijn vrouw/vriendin/maîtresse/zus/omgebouwde neef roept dat hij op dat moment 16e loopt en hij 6 minuten achter is op de koploper. Ik kan dit niet geloven want ik heb nog nooit zo ver vooraan gezeten. Ik probeer dus gewoon mijn tempo te blijven lopen. Op het einde van de laatste ronde lopen er nog twee voor mij. Ik heb geen idee of deze voor of achter mij lopen. Eén haal ik in en op 50 meter van de aankomst hoor ik iemand de andere aanmoedigen en roepen dat hij nog één ronde moet. Ik denk dus dat ik niet meer moet aandringen want voor mij zit de wedstrijd erop. Wanneer we richting aankomst draaien zie ik dat hij links gaat lopen. Godver, hij loopt ook binnen. Ik probeer nog te spurten maar kom 2 seconden te kort. Ik loop de 18e tijd. Ik haal een beter gemiddelde dan vorige week en maak nog 7 plaatsen goed om uiteindelijk 13e van 121 individuele deelnemers te eindigen. Het duurt wel bijna een week vooraleer de officiële uitslag volledig correct staat (foute matching namen en startnummers) maar ik ben wel supercontent. Veruit het mooiste resultaat tot nu toe.

b2ap3_thumbnail_20150531-Bredene-foto6.jpgb2ap3_thumbnail_20150531-Bredene-foto7.jpg

 

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verslag 1/4 triatlon van Koksijde (24/5)

Geplaatst door op

Koksijde, 24 mei en schitterend weer.
Ook op de tweede editie van deze mooie Golf Ter Hille kwarttriatlon staan er verschillende TDWers aan de start: Thierry, Matthieu, Walter en ik. Net na de inschrijvingen kom ik ook Laura tegen maar zij heeft net die week van de dokter te horen gekregen dat ze geen zware inspanningen mag leveren en zal daarom enkel zwemmen.

Dit jaar starten de heren in twee waves: Thierry, Walter en ik starten in wave 1 (wij drieën stonden ook vorig jaar aan de start). Matthieu moet nog 10 minuten wachten. 
Thierry legt zich op de tweede rij maar ik leg me wat meer naar achter. Dit was geen goed idee. De vaart Veurne-Nieuwpoort is niet zo breed en vanaf de start begint iedereen zo wild om zich heen te slaan dat ik onmiddellijk drie gutsen vuil, bruin water binnenkrijg. Ik probeer uit het gewoel te geraken maar dat is niet zo gemakkelijk. Mijn ademhaling is compleet ontregeld en ik sla eventjes in paniek. Ik denk zelfs aan schoolslag zwemmen. Ik probeer kalm te blijven, adem om de twee keer (om de drie keer lukt niet) om mijn tempo te vinden. Ik denk dat ik slechter zwem dan vorig jaar maar probeer toch mijn tempo hoog te houden. De laatste 100-en meters voelen redelijk goed aan. Ik haal nog enkele zwemmers in en zal uiteindelijk de 27e tijd van alle deelnemers zwemmen.

Ik neem mijn fiets, loop achter twee andere deelnemers aan en merk dat die in de wisselzone weglopen van mij. Op mijn fietsschoenen met plaatjes probeer ik zo snel mogelijk te lopen om de aansluiting niet te verliezen. Ik spring op de fiets, hoor mijn kinderen mij aanmoedigen, kijk naar hen om te tonen dat ik het gehoord heb terwijl ik mijn schoenen probeer vast te maken en scheer tegen een poot van een nadarhek aan. Hier kom ik goed weg na welgeteld 10 meter op de fiets.

Van bij de start van het fietsen zit ik samen met iemand anders. We proberen naar een groepje van twee voor ons te rijden maar dat lukt ons niet en het is duidelijk dat zij niet gaan wachten alhoewel ze er ook niet in slagen om het gat voor hen kleiner te krijgen. Halverwege ronde 1 (van 3) sluiten drie hardrijders aan en met 5 rapen we in totaal bijna 10 voorliggers op die allemaal mee aansluiten. Net zoals vorig jaar staat er veel wind en vooral in de laatste ronde is het opletten geblazen om er niet afgereden te worden. Ik slaag er in om bij te blijven al is het soms heel moeilijk. Er zijn een boel mensen die veel harder kunnen fietsen dan ik. Dit is nog steeds mijn zwakste punt. Ik rij de 37e tijd en verlies geen plaatsen, wat een aangename verrassing is ten opzichte van de triatlons vorig jaar.

Daarna nog twee ronden van 5km lopen door de golfclub van Koksijde. Ik voel onmiddellijk dat de looptrainingen van Benny resultaat opleveren. Waar ik vorig jaar nog ruim 4min30 voor een km nodig had, loop ik nu onder de 4:07/km. Wanneer ik aan ronde twee begin, wordt ik andermaal hevig aangemoedigd door mijn schatten. De combinatie van zwaaien en drank aannemen doen me even uit mijn ritme geraken en er schiet een kramp vanachter in mijn rechterbeen. Weer even paniek maar door enkele keren mijn been hoger te heffen, voel ik dat het er terug uitgaat. Ik kan het tempo goed aanhouden behalve in km 8. Ik voel dat de tank leeg is maar het is gelukkig niet ver meer. Als ik richting finish loop, hoor ik de omroeper zeggen: En daar is Tom Indigne. Vorig jaar haalde hij een 36e plaats (eigenlijk een 37e maar wie maalt daarom). Dit jaar zal hij het waarschijnlijk beter doen. Als dit al zo een leuk gevoel geeft, wat moet het dan zijn als ze roepen: You... are.. an... Iron... man!!! ;-)

Er staat nog niet al teveel volk in de aankomstzone wat een goed gevoel geeft maar ik ken mijn zwemtijd niet (mijn Garmin is een loophorloge) en wave twee komt ook nog. Ik zie Thierry en Walter finishen en praat wat na met hen. Matthieu zie ik niet aankomen maar op weg naar huis belt hij mij om te horen hoe het is geweest. Bij hem heerst er wat ontgoocheling omdat hij zware krampen in de benen had tijdens het lopen waardoor hij zijn normaal tempo niet kon ontwikkelen.

We blijven aan zee overnachten en \'s avonds eet ik een Deluxe Simmentaler Hamburger in één van onze favoriete restaurantjes. Man, dat smaakt. 

Als ik de volgende dag de uitslag zie, ben ik supertevreden: 24e op meer dan 200 individuele deelnemers. Twaalf plaatsen beter dan vorig jaar en bijna drie minuten sneller op een parcours dat ongeveer twee km langer was.

Dank aan de supporters en sponsors Fietsen Schollaert, Apotheek Ducastel en Oosterlinck wooninrichting. De nieuwe pakjes zitten comfortabel, zijn heel mooi en vallen goed op tussen alle andere deelnemers.

b2ap3_thumbnail_20150524-Golf-ter-Hille-foto11.jpgb2ap3_thumbnail_image-1.jpgb2ap3_thumbnail_image.jpgb2ap3_thumbnail_image-2.jpg

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Een overzichtje van de wedstrijd in Hosingen, Luxemburg.

We namen vrijdag onze intrek in een hotelletje in Clervaux. De zelfde dag nog \"even\" het  fietsparcour gaan verkennen in Hosingen Parc.....Het bleek wel een stevig stuk te zijn!En het loopparcours zou het nog zwaarder maken door de onverharde ondergrond en de kombinatie van eerst een stevige afdaling van 2.5 km en dan 2.5 km terug op een verraderlijke weg omhoog en dit in twee rondes. Zaterdag was en druil dag, maar voor mij gelukkig Platte rust. Zondag was het mooie weer wel van de partij. Op de Parking liep Ik Frederik Martens  op het lijf en bleek dat we dus in dezelfde club zijn aangesloten. Vorig jaar leerden we elkaar kennen in Diekrish, Luxemburg.  Tof om terug samen aan de start te komen. Het eerste lopen verliep goed en volgens mijn schema. Uit het fietsen probeerde ik wat meer te halen dan vorige wedstrijd. Een beetje meer doorduwen en dus wat risico nemen voor de tweede loopsessie.  Ik bekocht het wel een beetje in mijn tweede lopen, maar de ingehaalde minuten bij het fietsen maakte mijn wedstrijd super. En....mijn lopen was nog steeds zijn behoorlijk niveau, zodat ik toch nog veel collega\'s inhaalde. Ik eindige 98 ste algemeen, 6de Master +50 en een bekroning om mijn harde trainingswerk....2 de plaats Masters B in het Belgisch Kampioenschap!!!

Super Blij!

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Powerman Horst 12/04/2015

Geplaatst door op

Dik 10 dagen geleden nam ik deel aan de Powerman in Horst,NL 2015. 

Ik kwam uit in de competitie voor het \\\\\\\"EK -age-groups +55\\\\\\\".

We vertrokken naar onze noorderburen op vrijdag. Dit om op voorhand wat tijd te hebben om het vernieuwde parcours te verkennen. Zowel fiets- als Loopparcours waren volledig gewijzigd tegen vorige uitgaves. Mooie locatie trouwens!

De wedstrijd verliep zoals we hem enigszins gepland hadden.

Ik maakte een goede start en liep afwachtend de eerste 10 km.  een degelijke wissel gedaan en dan de inspanningen op de fiets.....dit is nog steeds een beetje mijn zwakkere onderdeel. door iets te weinig ervaring nog. misschien late fietsstart? we werken er aan en die resultaten kwamen wel ten goede aan mijn rit van 60 km. na een snelle wissel kon ik mijn loopervaring uitspelen om nog enkele voorliggers uit mijn categorie op te rapen. Mijn laatste loopronde ging voortreffelijk. Ik liep mijn laatste 2.5 km nog in 9\\\\\\\'11\\\\\\\". Daar was ik dik tevreden mee!  Na aankomst was er nog wat twijfel of ik misschien toch derde zou geworden zijn in mijn leeftijdscategorie, maar ik viel met 1\\\\\\\' verschil net tegen het podium. eerst teleurgesteld, maar achteraf bekeken, was het een super wedstrijd!

 

b2ap3_thumbnail_IMG_2170.JPG

Op naar de volgende ....

Het BK lange afstand duathlon! Op 10 mei in Luxemburg, Hosingen!

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Nieuwsbrief nr 2

Geplaatst door op

Heb je geen nieuwsbrief ontvangen via e-mail, maar zou je er wel graag één krijgen? Laat dan iets weten, en we voegen je toe aan de mailinglijst! Inhoud van de laatste TDW-nieuwsbrief: nieuwe informatie over de kledij, een uitnodiging voor de algemene vergadering en meer.

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Bestelling kledij 2015

Geplaatst door op

Begin februari plaatsen we onze eerste bestelling voor de nieuwe TDW-kledij! Bestellingen doorgeven aan ons kan nog tot ten laatste zondag 1 februari. Het is mogelijk om de kledij eerst te passen.
Om te bestellen of voor vragen neem je best contact op met Eline (e-mailadres bij contactgegevens). 
Leden kunnen eenmalig een basispakket aan voordeliger tarief kopen: dit is een koerstruitje met korte mouwen en een wedstrijdpakje voor €80 i.p.v. €95.

Een overzicht van de stuks die je kan bestellen (allemaal van de PRO-reeks van Doltcini): 

  • Wedstrijdpakje, rits vooraan of achteraan: €60
  • Koerstrui korte mouwen (korte of lange rits): €35
  • Koerstrui lange mouwen: €45
  • Windtex vest: €85
  • Regenvest windtex: €60
  • Koersbroek kort: €45 
    (zonder bretellen: €40)
  • Koersbroek lang: €50
  • Koersbroek knielengte: €45
  • Loopbroek lang: €40
  • Loopbroek knielengte: €35

 Verder zijn ook nog allerlei accessoires te verkrijgen.

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Nieuwsbrief

Geplaatst door op

Beste TDW’ers,

Jullie hebben deze nieuwsbrief normaal gezien al via e-mail ontvangen. Indien dit niet het geval is, laat het ons weten, dan kunnen we je (correcte) e-mailadres toevoegen aan de mailinglijst!
Om te beginnen willen we jullie vanwege het bestuur van TDW een gelukkig en sportief 2015 wensen, en veel succes met de goede voornemens. 
Verder hebben we jullie nog heel wat te vertellen over het komende TDW-jaar, dus maken we er maar meteen een heuse nieuwsbrief van.

Trainingsweekend Genk - 20 tot 22 februari

Zoals jullie normaal gezien al via Benny vernomen hebben, wordt er net als vorig jaar een trainingsweekend georganiseerd door de sportieve cel in het Bloso-centrum Kettevenia in Genk. Voor alle verdere info hierover kan je bij Benny terecht. Hiervoor moet worden ingeschreven ten laatste 26 januari via een e-mail naar Benny en ook de betaling moet voor 31 januari uitgevoerd worden door overschrijving op het rekeningnummer van TDW.  

Lidgeld

Wie zich wil aansluiten voor seizoen 2015 dient zijn (her)inschrijving zo snel mogelijk in orde te brengen. Hoe je hiervoor juist te werk moet gaan, staat uitgelegd onder het tabblad \'Lidgeld\' van deze website, onder ‘Hoe aansluiten?’. Vergeet zeker niet ook je lidgeld over te schrijven, anders kunnen we je inschrijving niet voltooien. 

Sportieve kalender

Benny heeft voor jullie een ‘sportieve kalender’ opgesteld met de trainingsplannen voor de komende maanden:

  • Tot februari: Voorbereidingsperiode nieuw seizoen: opbouw basisconditie en nadruk op zwem-technische verbeteringen.
  • 20-22 februari: Trainingsstage Genk
  • Maart tot april: Specifieke wedstrijdtraining- tempotraining zwemmen
  • April tot mei: Planning van enkele “koppel- trainingen”
  • Mei: Start “openwater”- trainingen Nieuwdonk (ifv het weer- buitentemp)
  • April tot september: Competitieperiode

Wedstrijdkalender

Thierry heeft een zeer handig document gemaakt met een overzicht van duatlons, triatlons, loopwedstrijden en zwemlopen. Hierin kunnen jullie allemaal aanduiden aan welke wedstrijden jullie van plan zijn deel te nemen. Zeer leuk om zo te weten welke TDW’ers waar aan de start zullen komen. Vul deze gerust nog aan met interessante wedstrijden die er nog niet zouden tussen staan! https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Y9obTgf8S-u-84FxC04C4ovSXpFfHbmT3tq7Jonk_KA/edit#gid=0 

Reuzen van Wetteren - 25 oktober

Last but not least: ook in 2015 organiseren we samen met 2 Many Bikers de Reuzen van Wetteren cross duatlon. Die zal deze keer dus later op het jaar plaatsvinden, en met iets andere afstanden. Maar voor de rest blijft alles hetzelfde, ook het feit dat we hiervoor veel helpende handen nodig hebben! Schrijf dus zeker al in jullie agenda: 24 en 25 oktober helpen om er alweer een top-editie van te maken.


Sportieve groeten van het TDW-bestuur,
Pieter, Thierry, Jean-Claude, Jan en Eline

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Laatste week voorinschrijvingen!

Geplaatst door op

Tot 21 september om 20 uur kan je vooraf inschrijven voor onze duatlon. Hou er rekening mee dat een daginschrijving 10 euro extra kost!

Premuim Templates by www.bigtheme.net

 

Normal 0 21 false false false NL-BE X-NONE X-NONE

4e Reuzen van Wetteren crossduatlon op 28 september

Met de Grote Prijs Kwets voor deelnemers uit Wetteren!
 
Op 28 september 2014 organiseert Triatlon & Duatlon Wetteren VZW i.s.m. 2 Many Bikers, de 2e editie van de Reuzen van Wetteren crossduatlon. Met 12 km lopen, 55 km mountainbiken en nog eens 8 km lopen is dit allerminst een wedstrijd voor doetjes.
Ook de liefhebbers van de kortere afstanden komen aan hun trekken. Er is een recreatieve crossduatlon en een duo crossduatlon met voor iedereen haalbare afstanden: 4 km lopen, 18,5 km mountainbiken en nog eens 4 km lopen.

 

Zowel in de Recreatieve crossduatlon als in de Reuzen van Wetteren crossduatlon organiseren we dit jaar een bijzondere nevencompetitie. De deelnemers uit groot Wetteren strijden om de Grote Prijs Kwets. Het ‘onafhankelijk maandblad voor de vrije Wetteraar’ Kwets schenkt de Wetterse podia een lekker kwetsbier en de winnaars een gratis jaarabonnement op Kwets.

 

Normal 0 21 false false false NL-BE X-NONE X-NONE

Inschrijven
Voorinschrijven kan uitsluitend via de inschrijfmodule. De voorinschrijvingen sluiten op zondag 21 september. Daarna zijn er enkel daginschrijvingen mogelijk.

 

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Parcoursverkenning duatlon op zaterdag 6/9

Geplaatst door op

Op zaterdag 6 september vindt de eerste groepsverkenning van het parcours van de Reuzen van wetteren crossduatlon plaats. We starten stipt om 9u aan de parking van Sportcentrum De Warande. Eerst verkennen we al lopend het loopparcours, daarna kruipen we op de mtb voor de verkenning van de mountainbikeomloop.

Andere verkenningsmomenten zijn voorzien op za. 13 september en op zo. 21 september.

Sportieve groet

Pieter Bracke