Kalender

Geen evenementen

Triatlon Duatlon Wetteren - Blog

Lees hier het laatste nieuws over Triatlon & Duatlon Wetteren.

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verslag watermolentriatlon Hamme (14/6)

Geplaatst door op

(Zoals beloofd aan Gijs schrijf ik het verslag)

Hamme, 14 juni, dubbel gevoel achteraf

Een triatlon die start om 11u,... beetje raar vind ik wel. Je moet dus redelijk vroeg vertrekken als je niet echt in de buurt woont. Deed ik er ook nog langer over dan ik eerst had ingeschat maar ik kwam voldoende op tijd aan om alles rustig te regelen. Ik kon dicht bij het secretariaat parkeren en nadat ik ingeschreven was, reden Gijs en ik samen naar de zwemstart. Daar kwamen we ook Jelle tegen die, twee weken na een lichte hersenschudding opgelopen tijdens de Ros Beiaardtriatlon in Dendermonde, toch aan de start staat. Ik vind het zeer heldhaftig of geweldig zot (ik ben er nog niet uit welke van de twee gevoelens primeert ;-)).

De zon gaf al lekker van katoen en toen de start voor onbepaalde tijd uitgesteld bleek, zochten alle atleten, ondertussen al allemaal aan het puffen in hun wetsuit, verkoeling in de schaduw. Uiteindelijk een half uur later, toen een vermiste seingever eindelijk op zijn of haar plaats stond ergens op het parcours, mocht er gestart worden van de politie: eerst de vrouwen en vijf minuten later de mannen. Het water was lekker fris en alhoewel vrij ondoorzichtig was het toch plezierig zwemmen. Niet al te veel deelnemers aan de start en ruim voldoende plaats in de Oude Durme. Na 1250m of 1350m (als iemand de juiste afstand kent, wat voor alle drie de disciplines geldt, vul gerust aan) komt Gijs als 5e, ik als 17e (21e overall) en Jelle als 66e man uit het water. 

Na een rustige wissel de fiets op en daar stond Benny mij al aan te moedigen. Ik rijd met veel moeite naar de twee deelnemers voor mij en tijdens de eerste ronde rapen we enkele voorliggers op maar komen ook enkele hardrijders aansluiten. Zo hebben we al snel een uitgebreide groep die naar mijn normen oerend hard doorvlamt. Na één ronde vraag ik me af hoe lang ik er nog ga kunnen blijven aanhangen. Een halve ronde verder schat ik een bocht verkeerd in en beland ik in de berm. Voet aan de grond en de vogels zijn gaan vliegen. Godverdomme, niemand achter mij dus Bredene all over again. Handen in de beugels en proberen alleen zo hard mogelijk te rijden. Op het einde van de tweede ronde komen er twee over mij. Ik probeer aan te pikken maar ze gaan te snel. Allez, toch ene want de andere blijft zo een 100 meter voor mij hangen. Aan het begin van de laatste (halve) ronde kan ik bij hem aansluiten en we proberen om met twee continu af te wisselen. Op ongeveer 6km van de wisselzone komen er twee anderen over ons heen. Ik probeer aan te sluiten en dat lukt. Bij mijn kompaan is de kracht op. De twee porren mij aan om over te pakken maar bij mij is het vet al lang van de soep. Eén rijdt de allerlaatste kilometers nog een beetje van ons weg. Ik laat die voor mij ook met enkele seconden voorsprong de wisselzone inrijden, kwestie van erkentelijk te zijn dat ik in zijn wiel mocht hangen. Overall 11 plaatsen verloren tijdens het fietsen. Gevoel na het fietsen was echt rot. Ik voelde me serieus vermoeid, iets wat ik de voorgaande wedstrijden nog niet zo erg had meegemaakt.

Ik zit even in de verkeerde rij in de wisselzone maar vind dan toch mijn schoenen en dus kan ik aan het lopen beginnen. Ik zie slechts één iemand voor mij lopen en ik heb het gevoel dat we ongeveer even hard lopen. Na enkele kilometers zal blijken dat hij toch net iets harder loopt dan ik. Ik heb echt een klotegevoel tijdens het lopen. Ik kan mijn snelheid van anders niet halen en laat dat ook elke keer aan Benny merken als hij mij moed inroept. Ik denk dat ik op drie loopronden niemand inhaal die voor mij vertrokken is en tijdens de laatste ronde, net nadat ik gedubbeld word door de latere winnaar, moet ik ook nog even stoppen om mijn veter terug vast te maken. Ik pers er op het einde nog een klein spurtje uit (waarom eigenlijk?) en zie op de monitor dat ik 24e ben geworden. Best wel ontgoocheld, zeker na mijn mooie plaats in Bredene. In de finale uitslag zal blijken dat ik toch nog 7 plaatsen teruggewonnen heb tijdens het lopen, mede dankzij drie opgevers.

Gijs en Jelle staan al helemaal uitgerust aan de finish. Gijs omdat hij superknap 4e overall en eerste streekatleet is geworden. Jelle omdat hij na het fietsen gestopt is omdat hij toch nog teveel last ondervond.

Na wat nagepraat te hebben ben ik wel geïnteresseerd in de algemene uitslag omdat ik dit jaar al enkele keren dicht bij het podium was geweest in de categorie van de al iets oudere mannen aka H40. Ik wrijf toch mijn ogen uit als ik zie dat ik 3e in mijn age group ben geworden en ik dus op het podium mag. Voor alle zekerheid ga ik drie keer naar de uitslag kijken. Je zal daar maar het podium opspringen om dan vast te stellen dat je u onsterfelijk belachelijk maakt.

Uiteindelijk is er niemand aanwezig die ik ken die dit moment mee beleeft en tot op vandaag blijken er ook geen bewijzen van te bestaan (enkel van de toppers en van de overall podia staan er foto\'s op het web), dus ik zal het waarschijnlijk allemaal gedroomd hebben.

Maar Gijs en ik zijn wel op tv geweest: http://www.tvoost.be/nl/2015-06-14/veramme-wint-watermolentriatlon/#.VYNIkyusXjs (na 0:33 zie je mijn rug voorbij flitsen tijdens het fietsen en Gijs komt binnen op 1:12). 

Voor de statistieken: 127 individuele deelnemers
- Gijs: 4e
- Tom: 24e
- Jelle: DNF

b2ap3_thumbnail_13362_950255665031702_4542136128339805201_n.jpg

b2ap3_thumbnail_20150614-344_hamme2015.jpg

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Trainingsaanbod vanaf 9 juni

Geplaatst door op

Vanaf 9 juni gaan de zwemtrainingen op dinsdagavond door in het openluchtzwembad van De Warande. Deze starten al om 20u! Het water was vorige week donderdag 18°C, neem dus zeker een wetsuit mee. Een maand geleden zijn ook de zaterdagtrainingen verplaatst naar de Nieuwdonk, zoals jullie wel al weten. 

Bij deze nog eens een overzicht van het trainingsaanbod vanaf deze week:

  • dinsdag, 20u-21u15: zwemtraining, openluchtzwembad De Warande, Wetteren
  • donderdag, 19u-20u: looptraining, atletiekpiste Oordegem
  • zaterdag, 9u-10u: open water zwemtraining, Nieuwdonk, Berlare-Overmere
  • zaterdag, 10u (aansluitend op zwemtraining): gezamenlijke duurloop, Nieuwdonk, Berlare-Overmere

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verslag 1/4 triatlon van Bredene (31/5)

Geplaatst door op

Bredene, 31 mei

Na de goede uitslag in Koksijde kijk ik een hele week uit naar de kwarttriatlon in Bredene. Hier deed ik vorig jaar mee aan de allereerste kwart uit mijn nog zeer prille triatloncarrière (vorig jaar stonden Koksijde en Bredene omgekeerd op de kalender).
Maar wanneer het weer op zondag echt niet veel goeds voorspelt, heb ik totaal geen zin meer. Ten eerste omdat ik nog steeds niet op mijn gemak op de fiets zit op een nat wegdek na mijn zware val vorig jaar in Vilvoorde en ten tweede omdat ik helemaal alleen ga: geen supporters, geen ploegmaats van TDW.

Als ik aankom bij de Spuikom denk ik echt dat ze het zwemgedeelte gaan annuleren. De golven beuken tegen de zijkant en er staat een straffe, gure wind. Als ik mij inschrijf zie ik dat er gezwommen mag worden met wetsuit (watertemperatuur 15,7°C). Deuhhh...

Dit jaar mogen de mannen eerst starten en daar ben ik niet rouwig om. We mogen het water in en al vrij snel begin ik te bibberen van de kou. Gelukkig laten ze ons niet te lang wachten en volgt snel het startschot door de Sepp Blatter van Oostende (ik had het zelfs niet opgemerkt, ik zag het pas later op de foto\'s).
Het is zalig zwemmen. Niemand in mijn buurt en een helder zicht tot op de bodem. Een enorme verbetering tegenover vorige week. Ik kan rustig in mijn tempo geraken tot er na 250 meter iemand van rechts heel schuin voorbij mij komt zwemmen. Terwijl ik me afvraag waar die naartoe gaat, besef ik dat ik nog niet gekeken heb waar de boeien liggen. Blijkt dat ik al tientallen meters uit koers ben gedreven. Ik volg het voorbeeld van de schuinzwemmer en het is echt vechten tegen de golven: af en toe een slok binnen en zeer moeilijk om de boeien te zien liggen. Wanneer ik halverwege aan de boeien kom, voel ik dat ik redelijk vooraan zwem. Wanneer we keren is het iets rustiger zwemmen want meer stroomafwaarts. Ik kom als 9e man uit het water. Later zullen er nog vier vrouwen en twee trio\'s sneller zwemmen dan ik.

Ik besef pas dat ik goed vooraan zit wanneer ik al in het begin twee keer na elkaar in een fietsgroepje terechtkom waarbij ik er kinderlijk gemakkelijk wordt afgereden. Nog voor het einde van de eerste ronde (van drie) zit ik helemaal alleen. Niemand te zien achter mij. Het regent ondertussen en het waait heel hard. Ik laat het niet aan mijn hart komen en probeer het als een training te zien voor de non-drafting powertriatlon in Aarschot midden juli, dus leg ik me in mijn beugels en beuk tegen de wind. Halverwege de tweede ronde komen er twee anderen aansluiten maar twee bochten verder ben ik weeral het wiel kwijt. Op het einde van de tweede ronde komt er weer een groepje van 6-7 man bij mij. Deze groep mag ik niet meer laten gaan want ik ben al teveel plaatsen verloren. Dat lukt, ook omdat ze de laatste kilometers elkaar aan het aankijken zijn en niemand nog de kop wil nemen op het zwaarste stuk tegenwind. Zo kan ik als 3e van het groepje de wisselzone induiken. Ik fiets de 41e tijd van alle deelnemers.

Omdat de wisselzone dit jaar een beetje verlegd is, is het allemaal wat meer lopen dan vorig jaar. Komt daarbij dat ze aan het werken zijn naast de Spuikom waardoor we wat extra honderden meters moeten afleggen. Ik kom aan bijna 12 km lopen in plaats van 11 volgens de uitslag.
Van bij de start van het lopen, geloof ik dat ik de meeste die ik nog in het vizier heb kan inhalen. Op het einde van de eerste ronde (van drie) wordt ik voor het eerst zelf ingehaald. De man zijn vrouw/vriendin/maîtresse/zus/omgebouwde neef roept dat hij op dat moment 16e loopt en hij 6 minuten achter is op de koploper. Ik kan dit niet geloven want ik heb nog nooit zo ver vooraan gezeten. Ik probeer dus gewoon mijn tempo te blijven lopen. Op het einde van de laatste ronde lopen er nog twee voor mij. Ik heb geen idee of deze voor of achter mij lopen. Eén haal ik in en op 50 meter van de aankomst hoor ik iemand de andere aanmoedigen en roepen dat hij nog één ronde moet. Ik denk dus dat ik niet meer moet aandringen want voor mij zit de wedstrijd erop. Wanneer we richting aankomst draaien zie ik dat hij links gaat lopen. Godver, hij loopt ook binnen. Ik probeer nog te spurten maar kom 2 seconden te kort. Ik loop de 18e tijd. Ik haal een beter gemiddelde dan vorige week en maak nog 7 plaatsen goed om uiteindelijk 13e van 121 individuele deelnemers te eindigen. Het duurt wel bijna een week vooraleer de officiële uitslag volledig correct staat (foute matching namen en startnummers) maar ik ben wel supercontent. Veruit het mooiste resultaat tot nu toe.

b2ap3_thumbnail_20150531-Bredene-foto6.jpgb2ap3_thumbnail_20150531-Bredene-foto7.jpg

 

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verslag 1/4 triatlon van Koksijde (24/5)

Geplaatst door op

Koksijde, 24 mei en schitterend weer.
Ook op de tweede editie van deze mooie Golf Ter Hille kwarttriatlon staan er verschillende TDWers aan de start: Thierry, Matthieu, Walter en ik. Net na de inschrijvingen kom ik ook Laura tegen maar zij heeft net die week van de dokter te horen gekregen dat ze geen zware inspanningen mag leveren en zal daarom enkel zwemmen.

Dit jaar starten de heren in twee waves: Thierry, Walter en ik starten in wave 1 (wij drieën stonden ook vorig jaar aan de start). Matthieu moet nog 10 minuten wachten. 
Thierry legt zich op de tweede rij maar ik leg me wat meer naar achter. Dit was geen goed idee. De vaart Veurne-Nieuwpoort is niet zo breed en vanaf de start begint iedereen zo wild om zich heen te slaan dat ik onmiddellijk drie gutsen vuil, bruin water binnenkrijg. Ik probeer uit het gewoel te geraken maar dat is niet zo gemakkelijk. Mijn ademhaling is compleet ontregeld en ik sla eventjes in paniek. Ik denk zelfs aan schoolslag zwemmen. Ik probeer kalm te blijven, adem om de twee keer (om de drie keer lukt niet) om mijn tempo te vinden. Ik denk dat ik slechter zwem dan vorig jaar maar probeer toch mijn tempo hoog te houden. De laatste 100-en meters voelen redelijk goed aan. Ik haal nog enkele zwemmers in en zal uiteindelijk de 27e tijd van alle deelnemers zwemmen.

Ik neem mijn fiets, loop achter twee andere deelnemers aan en merk dat die in de wisselzone weglopen van mij. Op mijn fietsschoenen met plaatjes probeer ik zo snel mogelijk te lopen om de aansluiting niet te verliezen. Ik spring op de fiets, hoor mijn kinderen mij aanmoedigen, kijk naar hen om te tonen dat ik het gehoord heb terwijl ik mijn schoenen probeer vast te maken en scheer tegen een poot van een nadarhek aan. Hier kom ik goed weg na welgeteld 10 meter op de fiets.

Van bij de start van het fietsen zit ik samen met iemand anders. We proberen naar een groepje van twee voor ons te rijden maar dat lukt ons niet en het is duidelijk dat zij niet gaan wachten alhoewel ze er ook niet in slagen om het gat voor hen kleiner te krijgen. Halverwege ronde 1 (van 3) sluiten drie hardrijders aan en met 5 rapen we in totaal bijna 10 voorliggers op die allemaal mee aansluiten. Net zoals vorig jaar staat er veel wind en vooral in de laatste ronde is het opletten geblazen om er niet afgereden te worden. Ik slaag er in om bij te blijven al is het soms heel moeilijk. Er zijn een boel mensen die veel harder kunnen fietsen dan ik. Dit is nog steeds mijn zwakste punt. Ik rij de 37e tijd en verlies geen plaatsen, wat een aangename verrassing is ten opzichte van de triatlons vorig jaar.

Daarna nog twee ronden van 5km lopen door de golfclub van Koksijde. Ik voel onmiddellijk dat de looptrainingen van Benny resultaat opleveren. Waar ik vorig jaar nog ruim 4min30 voor een km nodig had, loop ik nu onder de 4:07/km. Wanneer ik aan ronde twee begin, wordt ik andermaal hevig aangemoedigd door mijn schatten. De combinatie van zwaaien en drank aannemen doen me even uit mijn ritme geraken en er schiet een kramp vanachter in mijn rechterbeen. Weer even paniek maar door enkele keren mijn been hoger te heffen, voel ik dat het er terug uitgaat. Ik kan het tempo goed aanhouden behalve in km 8. Ik voel dat de tank leeg is maar het is gelukkig niet ver meer. Als ik richting finish loop, hoor ik de omroeper zeggen: En daar is Tom Indigne. Vorig jaar haalde hij een 36e plaats (eigenlijk een 37e maar wie maalt daarom). Dit jaar zal hij het waarschijnlijk beter doen. Als dit al zo een leuk gevoel geeft, wat moet het dan zijn als ze roepen: You... are.. an... Iron... man!!! ;-)

Er staat nog niet al teveel volk in de aankomstzone wat een goed gevoel geeft maar ik ken mijn zwemtijd niet (mijn Garmin is een loophorloge) en wave twee komt ook nog. Ik zie Thierry en Walter finishen en praat wat na met hen. Matthieu zie ik niet aankomen maar op weg naar huis belt hij mij om te horen hoe het is geweest. Bij hem heerst er wat ontgoocheling omdat hij zware krampen in de benen had tijdens het lopen waardoor hij zijn normaal tempo niet kon ontwikkelen.

We blijven aan zee overnachten en \'s avonds eet ik een Deluxe Simmentaler Hamburger in één van onze favoriete restaurantjes. Man, dat smaakt. 

Als ik de volgende dag de uitslag zie, ben ik supertevreden: 24e op meer dan 200 individuele deelnemers. Twaalf plaatsen beter dan vorig jaar en bijna drie minuten sneller op een parcours dat ongeveer twee km langer was.

Dank aan de supporters en sponsors Fietsen Schollaert, Apotheek Ducastel en Oosterlinck wooninrichting. De nieuwe pakjes zitten comfortabel, zijn heel mooi en vallen goed op tussen alle andere deelnemers.

b2ap3_thumbnail_20150524-Golf-ter-Hille-foto11.jpgb2ap3_thumbnail_image-1.jpgb2ap3_thumbnail_image.jpgb2ap3_thumbnail_image-2.jpg

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Een overzichtje van de wedstrijd in Hosingen, Luxemburg.

We namen vrijdag onze intrek in een hotelletje in Clervaux. De zelfde dag nog \"even\" het  fietsparcour gaan verkennen in Hosingen Parc.....Het bleek wel een stevig stuk te zijn!En het loopparcours zou het nog zwaarder maken door de onverharde ondergrond en de kombinatie van eerst een stevige afdaling van 2.5 km en dan 2.5 km terug op een verraderlijke weg omhoog en dit in twee rondes. Zaterdag was en druil dag, maar voor mij gelukkig Platte rust. Zondag was het mooie weer wel van de partij. Op de Parking liep Ik Frederik Martens  op het lijf en bleek dat we dus in dezelfde club zijn aangesloten. Vorig jaar leerden we elkaar kennen in Diekrish, Luxemburg.  Tof om terug samen aan de start te komen. Het eerste lopen verliep goed en volgens mijn schema. Uit het fietsen probeerde ik wat meer te halen dan vorige wedstrijd. Een beetje meer doorduwen en dus wat risico nemen voor de tweede loopsessie.  Ik bekocht het wel een beetje in mijn tweede lopen, maar de ingehaalde minuten bij het fietsen maakte mijn wedstrijd super. En....mijn lopen was nog steeds zijn behoorlijk niveau, zodat ik toch nog veel collega\'s inhaalde. Ik eindige 98 ste algemeen, 6de Master +50 en een bekroning om mijn harde trainingswerk....2 de plaats Masters B in het Belgisch Kampioenschap!!!

Super Blij!

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Powerman Horst 12/04/2015

Geplaatst door op

Dik 10 dagen geleden nam ik deel aan de Powerman in Horst,NL 2015. 

Ik kwam uit in de competitie voor het \\\\\\\"EK -age-groups +55\\\\\\\".

We vertrokken naar onze noorderburen op vrijdag. Dit om op voorhand wat tijd te hebben om het vernieuwde parcours te verkennen. Zowel fiets- als Loopparcours waren volledig gewijzigd tegen vorige uitgaves. Mooie locatie trouwens!

De wedstrijd verliep zoals we hem enigszins gepland hadden.

Ik maakte een goede start en liep afwachtend de eerste 10 km.  een degelijke wissel gedaan en dan de inspanningen op de fiets.....dit is nog steeds een beetje mijn zwakkere onderdeel. door iets te weinig ervaring nog. misschien late fietsstart? we werken er aan en die resultaten kwamen wel ten goede aan mijn rit van 60 km. na een snelle wissel kon ik mijn loopervaring uitspelen om nog enkele voorliggers uit mijn categorie op te rapen. Mijn laatste loopronde ging voortreffelijk. Ik liep mijn laatste 2.5 km nog in 9\\\\\\\'11\\\\\\\". Daar was ik dik tevreden mee!  Na aankomst was er nog wat twijfel of ik misschien toch derde zou geworden zijn in mijn leeftijdscategorie, maar ik viel met 1\\\\\\\' verschil net tegen het podium. eerst teleurgesteld, maar achteraf bekeken, was het een super wedstrijd!

 

b2ap3_thumbnail_IMG_2170.JPG

Op naar de volgende ....

Het BK lange afstand duathlon! Op 10 mei in Luxemburg, Hosingen!

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Nieuwsbrief nr 2

Geplaatst door op

Heb je geen nieuwsbrief ontvangen via e-mail, maar zou je er wel graag één krijgen? Laat dan iets weten, en we voegen je toe aan de mailinglijst! Inhoud van de laatste TDW-nieuwsbrief: nieuwe informatie over de kledij, een uitnodiging voor de algemene vergadering en meer.

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Bestelling kledij 2015

Geplaatst door op

Begin februari plaatsen we onze eerste bestelling voor de nieuwe TDW-kledij! Bestellingen doorgeven aan ons kan nog tot ten laatste zondag 1 februari. Het is mogelijk om de kledij eerst te passen.
Om te bestellen of voor vragen neem je best contact op met Eline (e-mailadres bij contactgegevens). 
Leden kunnen eenmalig een basispakket aan voordeliger tarief kopen: dit is een koerstruitje met korte mouwen en een wedstrijdpakje voor €80 i.p.v. €95.

Een overzicht van de stuks die je kan bestellen (allemaal van de PRO-reeks van Doltcini): 

  • Wedstrijdpakje, rits vooraan of achteraan: €60
  • Koerstrui korte mouwen (korte of lange rits): €35
  • Koerstrui lange mouwen: €45
  • Windtex vest: €85
  • Regenvest windtex: €60
  • Koersbroek kort: €45 
    (zonder bretellen: €40)
  • Koersbroek lang: €50
  • Koersbroek knielengte: €45
  • Loopbroek lang: €40
  • Loopbroek knielengte: €35

 Verder zijn ook nog allerlei accessoires te verkrijgen.

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Nieuwsbrief

Geplaatst door op

Beste TDW’ers,

Jullie hebben deze nieuwsbrief normaal gezien al via e-mail ontvangen. Indien dit niet het geval is, laat het ons weten, dan kunnen we je (correcte) e-mailadres toevoegen aan de mailinglijst!
Om te beginnen willen we jullie vanwege het bestuur van TDW een gelukkig en sportief 2015 wensen, en veel succes met de goede voornemens. 
Verder hebben we jullie nog heel wat te vertellen over het komende TDW-jaar, dus maken we er maar meteen een heuse nieuwsbrief van.

Trainingsweekend Genk - 20 tot 22 februari

Zoals jullie normaal gezien al via Benny vernomen hebben, wordt er net als vorig jaar een trainingsweekend georganiseerd door de sportieve cel in het Bloso-centrum Kettevenia in Genk. Voor alle verdere info hierover kan je bij Benny terecht. Hiervoor moet worden ingeschreven ten laatste 26 januari via een e-mail naar Benny en ook de betaling moet voor 31 januari uitgevoerd worden door overschrijving op het rekeningnummer van TDW.  

Lidgeld

Wie zich wil aansluiten voor seizoen 2015 dient zijn (her)inschrijving zo snel mogelijk in orde te brengen. Hoe je hiervoor juist te werk moet gaan, staat uitgelegd onder het tabblad \'Lidgeld\' van deze website, onder ‘Hoe aansluiten?’. Vergeet zeker niet ook je lidgeld over te schrijven, anders kunnen we je inschrijving niet voltooien. 

Sportieve kalender

Benny heeft voor jullie een ‘sportieve kalender’ opgesteld met de trainingsplannen voor de komende maanden:

  • Tot februari: Voorbereidingsperiode nieuw seizoen: opbouw basisconditie en nadruk op zwem-technische verbeteringen.
  • 20-22 februari: Trainingsstage Genk
  • Maart tot april: Specifieke wedstrijdtraining- tempotraining zwemmen
  • April tot mei: Planning van enkele “koppel- trainingen”
  • Mei: Start “openwater”- trainingen Nieuwdonk (ifv het weer- buitentemp)
  • April tot september: Competitieperiode

Wedstrijdkalender

Thierry heeft een zeer handig document gemaakt met een overzicht van duatlons, triatlons, loopwedstrijden en zwemlopen. Hierin kunnen jullie allemaal aanduiden aan welke wedstrijden jullie van plan zijn deel te nemen. Zeer leuk om zo te weten welke TDW’ers waar aan de start zullen komen. Vul deze gerust nog aan met interessante wedstrijden die er nog niet zouden tussen staan! https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Y9obTgf8S-u-84FxC04C4ovSXpFfHbmT3tq7Jonk_KA/edit#gid=0 

Reuzen van Wetteren - 25 oktober

Last but not least: ook in 2015 organiseren we samen met 2 Many Bikers de Reuzen van Wetteren cross duatlon. Die zal deze keer dus later op het jaar plaatsvinden, en met iets andere afstanden. Maar voor de rest blijft alles hetzelfde, ook het feit dat we hiervoor veel helpende handen nodig hebben! Schrijf dus zeker al in jullie agenda: 24 en 25 oktober helpen om er alweer een top-editie van te maken.


Sportieve groeten van het TDW-bestuur,
Pieter, Thierry, Jean-Claude, Jan en Eline

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Laatste week voorinschrijvingen!

Geplaatst door op

Tot 21 september om 20 uur kan je vooraf inschrijven voor onze duatlon. Hou er rekening mee dat een daginschrijving 10 euro extra kost!

Premuim Templates by www.bigtheme.net

 

Normal 0 21 false false false NL-BE X-NONE X-NONE

4e Reuzen van Wetteren crossduatlon op 28 september

Met de Grote Prijs Kwets voor deelnemers uit Wetteren!
 
Op 28 september 2014 organiseert Triatlon & Duatlon Wetteren VZW i.s.m. 2 Many Bikers, de 2e editie van de Reuzen van Wetteren crossduatlon. Met 12 km lopen, 55 km mountainbiken en nog eens 8 km lopen is dit allerminst een wedstrijd voor doetjes.
Ook de liefhebbers van de kortere afstanden komen aan hun trekken. Er is een recreatieve crossduatlon en een duo crossduatlon met voor iedereen haalbare afstanden: 4 km lopen, 18,5 km mountainbiken en nog eens 4 km lopen.

 

Zowel in de Recreatieve crossduatlon als in de Reuzen van Wetteren crossduatlon organiseren we dit jaar een bijzondere nevencompetitie. De deelnemers uit groot Wetteren strijden om de Grote Prijs Kwets. Het ‘onafhankelijk maandblad voor de vrije Wetteraar’ Kwets schenkt de Wetterse podia een lekker kwetsbier en de winnaars een gratis jaarabonnement op Kwets.

 

Normal 0 21 false false false NL-BE X-NONE X-NONE

Inschrijven
Voorinschrijven kan uitsluitend via de inschrijfmodule. De voorinschrijvingen sluiten op zondag 21 september. Daarna zijn er enkel daginschrijvingen mogelijk.

 

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Parcoursverkenning duatlon op zaterdag 6/9

Geplaatst door op

Op zaterdag 6 september vindt de eerste groepsverkenning van het parcours van de Reuzen van wetteren crossduatlon plaats. We starten stipt om 9u aan de parking van Sportcentrum De Warande. Eerst verkennen we al lopend het loopparcours, daarna kruipen we op de mtb voor de verkenning van de mountainbikeomloop.

Andere verkenningsmomenten zijn voorzien op za. 13 september en op zo. 21 september.

Sportieve groet

Pieter Bracke

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Voorinschrijvingen duatlon tot zondag 21 september

Geplaatst door op

Tot en met zondag 21 september kan u via deze link inschrijven voor de 4e Reuzen van Wetteren Crossduatlon. Uiteraard kan u ook nog op de dag van de wedstrijd ter plaatse inschrijven, maar hou er rekening mee dat u voor een daginschrijving 10 euro extra betaalt. Schrijf je dus vandaag nog in!

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verkenning parcours Reuzen van Wetteren Crossduatlon

Geplaatst door op

Op zondag 28 september organiseren we samen met 2 Many Bikers de 4e editie van de Reuzen van Wetteren Crossduatlon. We geven deelnemers en andere geïnteresseerden de kans om het parcours onder deskundige begeleiding te verkennen.

De verkenningen vinden plaats op volgende momenten:

  • Za. 6 september
  • Za. 13 september
  • Zo. 21 september

Er wordt telkens gelopen en gefietst. We vertrekken stipt om 9u aan de parking van Recreatiedomein De Warande.

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Karlien wint triatlon in Lommel!

Geplaatst door op

Zondag 10 augustus nam ik deel aan de 1/8 triatlon te Lommel. Na de ETU te Genève,  twee weken stage met de jeugdselectie te Autun en nog een week vakantie, was ik stilaan terug in goede vorm.

 Vorig jaar stond ik samen met enkele andere TDW’ers aan de start in Lommel. De wedstrijd beviel me toen, waardoor ik met veel zin dit jaar terug startte.

 

Na een minder zwemonderdeel, kon ik door een goede wissel aansluiten bij de eerste dame. Tijdens het fietsen stond er een sterke wind. Dit in combinatie met het niet mogen stayeren (non drafting), maakte het fietsen redelijk zwaar. De laatste kilometer begon het bovendien te regenen. Uiteindelijk kwamen we na de 21 km met drie dames net achter elkaar in de wissel. Ik begon als tweede dame aan de loopproef met een goed tempo. Hierdoor lag ik na enkele meters op kop en kon ik een voorsprong uitbouwen. Ik hield deze positie en won de wedstrijd!

 Met een tevreden gevoel en de mooie prijzen die ik in ontvangst mocht nemen, blik ik terug en ben ik klaar voor de wedstrijden die er nog aankomen.

 

Op naar komende vrijdag, jeugdtriatlon te Izegem!

 

 

Karlien

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Verslag van Marc op Iron man Klagenfurt

Geplaatst door op

Met enige vertraging, maar daarom niet minder interessant, het verslag van Marc De Vriese in de Iron Man van Klagenfurt:

Woensdag 24 juni zijn we vertrokken richting Klagenfurt in Oostenrijk. 2e Iron Man.
We rijden in twee dagen op. Zo kunnen we het rustiger aandoen en kunnen we op donderdag nog naar het inschrijving secretariaat.
 
De eerste rit brengt ons 900 km ver en we overnachten in wat later bleek een bedevaartsoord annex klooster. Berichtje aan de kinderen. Mama eindelijk geïnterneerd....
 
Geen kaarsje doen branden. We zijn er gerust in na zo een goeie “ winter”.
Overnachting wel leuk want we waanden ons in Fawlty Towers bij Basil en Manuel. Niet beter te vergelijken en super vriendelijk budgetovernachting.
 
Donderdag kort na de middag en na enig zoekwerk ( nog geen bepijling ) de Ironman Dome gevonden. We waren op tijd om nog wat super liquidaties in de shops op de kop te tikken. Overnachting in een vakantiedomein op 13 km. Weg uit de stad en met een zwemmeer.
 
Vrijdag een stuk van het fietsparcours verkend. Weliswaar wel tussen het verkeer maar met de gedachte “ amaai, ik ga hier geen 30 km/uur halen door het golvend parcours ). Maar blijkt later dat vooral het eerste deel het meest zware is.
Zondag om 4h uit bed en met de bus naar de start.
 
Met de tweede wave van start. Niet te erge startoverrompeling maar wel tot in tegenstelling met Frankfurt nooit in een “ veilige rustige “ zone gezwommen. Laatste 1000m was in een vrij smalle beek. Het was dus vechten geblazen maar toch dezelfde tijd als vorig jaar:  1h 12. 300 m naar de fiets. Parcours met 6 hellingen waarvan 2 lange beklimmingen. Steeds golvend maar dan ook met mooie lange tempoafdalingen 5h45. Met 700 meer hoogtemeters en 3 regenbuien een kwartierke sneller dan vorig jaar.
 
Start bij het lopen. Waar zijn mijn benen? “ Ik voel ze niet .... “ . Na 1 km, het gaat te goed? Vertragen maar. Na 2 km. Nog veel te snel, na 3km nog vertragen voor een tijd van 4h. Na 15 km duikt de hitte op. In de bevoorrading zijn enkel Hydro gels en na 20 km beginnen de batterijen leeg te lopen. 4h21, iets trager dan vorig jaar. Hier heb ik wat laten liggen.
 
Docht uiteindelijk een kwartier sneller dan vorig jaar 11:34:59. Super content, zeker gezien de omstandigheden
Nummer twee staat dus op het palmares. Volgend jaar zijn we in maart een maand ‘den hof af’. We verleggen onze doelen naar het najaar in Gerardmer.
 
Nummer 3 komt dan wel het jaar nadien
 
Marc

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Sfeerbeelden triathlon Berlare

Geplaatst door op

Beste atleten,

Enkele sfeerbeelden van de triathlon van Berlare vind je op: https://plus.google.com/photos/104491087678432942755/albums/6044829421057231313

Met dank aan de mama van Flor.

Groeten,

Thierry

 

 

 

Premuim Templates by www.bigtheme.net

TDW op traithlon Berlare

Geplaatst door op

Uiteindelijk was TDW met 10 atleten prominent aanwezig op de tirathon van Berlare. Thomas en Jo moesten om diverse redenen verstek geven.

Niet getreurd, schoon volk genoeg om ons te tonen... En vooral de TDW supporters langsheen het traject waren een grote steun! Waarvoor onze dank!

Dat het een strijd zou worden tegen de elementen was al snel duidelijk. Water, wind en zon ... De zwemprof diende, bij een watertemperatuur van 23,8 graden, zonder pak te worden afgelegd. Hiermee zonk de moed bij sommigen al in de schoenen. Voor het fiesten stond er een felle tegenwind en eens we aan het lopen begonnen maakte de bewolking plaats voor een stralend zon.

Maar klagen doen we niet!

Om 14u werd er gestart met het zwemmen. Het blijft toch een vreemd zwemparcours in Berlare. Zeker omdat in het tweede deel er veel te weinig boeien liggen om je goed te oriënteren. Voorop streden Darryn en Gijs mee met de besten. Gijs kon net niet aanpikken bij de kopzwemmers en kwam met een half minuutje achterstand uit het water. Minder dan één minuut later gevolgd door Darryn. Ik had een goed gevoel in het water en bleef ik in een klein groepje meezwemmen waar ook Nils en Alain in vertoefden.

Flor volgde ons op iets meer dan een halve minuut. Voor zijn eerste ¼ triathlon koos hij er zeker niet de makkelijkste uit! Yoeri zwom een mooie 28.08! Marc, Walter en Kim volgden iets later.

Bij het fietsen zat Gijs met één metgezel wat geïsoleerd. Ze lieten de koplopers hun gang gaan en besloten te wachten op een groep om aan te sluiten. Juiste beslissing bleek. Ze reden ongeveer 1’30” dicht op de koplopers.

Ik kwam goed uit het water en was dus optimistisch voor het fietsen. Ik kon echter net niet aanpikken bij het groepje waar Alain en Nils in zaten. Samen met een andere atleet probeerde ik er naar toe te fietsen. Maar daar heb ik me opgebalzen. We kwamen tot op 50m, dan moest ik lossen. Het duurde ruim een ronde voor ik terug mijn ritme vond en pas bij het ingaan van de derde (van de vier ronden) vond ik een groep waar ik kon bij aansluiten.

Tijdens de 2de ronde was Flor me al voorbij gesneld. Yoeri probeerde aan te sluiten bij enkele groepjes, maar kreeg tijdens het fietsen af te rekenen met krampen en gaf op. Marc kon in een groep met 4 goed samenwerken. Kim zat ook grotendeels alleen te fietsen.

Zoals gezegd was tegen het einde van de fietsproef de bewolking zo goed als verdwenen en werd de loopproef onder een loden zon afgewerkt. Gijs startte met een goed gevoel aan het lopen, maar kreeg na 2km met krampen af te rekenen.

Alain die de 5de beste fietstijd noteerde (!) betaalde hiervoor een beetje de tol tijdens het lopen en moest wat gas terugnemen. Nils had het groepje met Alain moeten laten rijden ,maar kon hem in het lopen net voor de finish remonteren.

Ik was op een conservatief tempo het lopen gestart maar kon per ronde versnellen. Ik kwam Flor tegen die met maagkrampen kampte. Hij zette toch door en wist op karakter te finishen. Bij het ingaan van de 2de loopronde pikte ik aan bij een atleet die dit jaar de halve triatlon van Mallorca had afgewerkt. Ook een diesel ;-) De loopsnelheid werd iets opgetrokken. Op het einde van mijn 2de ronde werd ik ingehaald door Gijs die op weg was naar de finisch en een mooie 11de plaats.

Ondertussen was Marc onder stoom gekomen en haalde hij me halverwege de laatste ronde in. Ik klampte aan en eindigde in zijn zog met een eindtijd van 2u40’55”. Ik haalde mijn doelstelling net niet (onder de 2u40), maar wetende dat we zonder pak hebben gezwommen, beschouw ik mijn missie als geslaagd.

Jammer genoeg heb ik weinig of geen info van hoe het Darryn, Walter en Kim is vergaan tijdens de wedstrijd. In ieder geval wens ik alle atleten een dikke proficiat met hun prestaties. Voor degenen die hun resultaat wat vonden tegenvallen…volgend jaar een nieuwe kans. Ik hoop eveneens terug van de partij te zijn!

Voor de volledigheid vind je hieronder de resultaten van de TDW’ers. De volledige uitslag vind je op: http://vtdl.triathlon.be/wp-content/uploads/2014/08/02082014-berlare.pdf
Enkele sfeerfoto\\\\\\\'s volgen ook nog.

Oh ja, er was uiteraard ook een winnaar… Marc Geerts in een sterke eindtijd van 2u07’37”.

 

CAT

RANK

RANK/CAT

TIME

 

Swim

 

Bike

 

Run

 

Gijs

H24

11

9

2:19:49

 

0:21:00

9

1:10:28

21

0:46:42

34

Darryn

H40

45

7

2:28:30

 

0:21:54

19

1:12:45

49

0:51:45

72

Nils

H24

51

37

2:31:29

 

0:25:55

62

1:15:52

99

0:47:38

45

Alain

H40

53

10

2:31:47

 

0:25:44

59

1:09:40

5

0:53:29

91

Marc

H50

88

5

2:40:30

 

0:29:51

130

1:14:46

92

0:53:09

 

Thierry

H40

89

21

2:40:55

 

0:25:52

61

1:16:59

105

0:55:05

108

Flor

H18

111

2

2:45:33

 

0:26:29

70

1:14:39

90

1:01:29

158

Kim

H24

136

80

2:50:44

 

0:34:02

184

1:20:20

137

0:54:23

101

Walter

H50

152

13

2:56:13

 

0:32:31

162

1:18:24

118

1:00:45

148

Yoeri

H24

DNF

     

0:28:08

Premuim Templates by www.bigtheme.net

TDW op 1/4 triathlon Berlare

Geplaatst door op

De 31ste editie van de triathlon van Berlare zal gekleurd worden door TDW. Niet minder dan 12 leden komen aan de start.  In welke weersomstandigheden de 1,5 km zwemmen, 45 km fietsen en 10,5 km lopen zullen afgewerkt worden is nog onduidelijk Regen, hagel, stralende zon, ... spannend wordt het sowieso!

Hieronder de lijst van TDW deelnemers door mezelf onderverdeeld in de “Jonkies” en de “Age Troepers”. (Jammer genoeg geen van onze vrouwlijke atelten aanwezig)

Bij de “Jonkies” staat Thomas Buyle met stip genoteerd. Zal hij, na een slepende blessure, voluit voor de overwinning kunnen gaan?

Vorig jaar eindigde hij 2de na Wouter Monchy. Gijs start in dienst van Thomas, maar wordt in staat geacht ook een deftige uitslag te rijden (Top 25). Ik verwacht een nek aan nek strijd tussen Nils en Gijs.

Nieuwkomers Yoeri en Flor kunnen bewijzen wat ze waard zijn. Flor maakte dit jaar een grote progressie en wil zijn talent tonen. Yoeri zal zijn mooie resultaat van de ¼ triatlon van Brugge willen evenaren. Ook Kim probeert zijn goede vorm en prestatie van vorig jaar ongetwijfeld te bevestigen.

Bij de “Age Troepers” ligt alle druk op de schouders van Alain Limpens. Na een knap resultaat te Hamme (eindigde net na Gijs), kan en moet hij in zijn wedstrijd bevestigen!

Indien Jo start (was nog niet zeker) kan hij hem het vuur aan de schenen leggen. De laatste keer (3 jaar geleden) dat beide Wetteraars samen deelnamen, haalde Jo het. Nadien volgde de decompressie bij Jo... Benieuwd of hij er opnieuw staat.

Verder is het uitkijken naar ons nieuw lid met Nieuw-Zeelandse roots Darryn Medhurst. De man met een verleden als semi-prof in het wielrennen.

Tussen ouderdomsdekens Walter en Marc verwacht ik een boeiende tweestrijd. Benieuwd wie het hier zal halen? Marc die het meer van het langere werk moet hebben of Walter die zich in de laatste jaren voornamelijk op de kwart orienteerde.

Ikzelf... zal een aandachtige deelnemer zijn van dit spektakel. Nooit heb ik meer getraind dan dit jaar en hoop onder de 2u40 uit te komen. Maar enkele kleine “age” kwaaltjes spelen me toch parten...benieuwd wat het zal worden.

Meer nieuws volgt...

De volledige lijst:

Nils Bauwens (H24)

Gijs Van Ranst (H24)

Yoeri Van De Velde (H24)

Kim Rombaut (H24)

Vandenhende Flor (HU23)

Thomas Buyle (HU23)

Thierry De Bock (H40)

Limpens Alain (H40)

Magerman Jo (H40)

Darryn Medhurst (H40)

Walter Rasschaert (H50)

Marc De Vriese (H50)

 

Aarzel niet om onze atleten te komen aanmoedigen!

Premuim Templates by www.bigtheme.net

Deelname Hans Feryn aan Ironman van Zurich

Geplaatst door op

Beste leden,

 

Hieronder het verslag van de deelname van Hans Feryn aan de Ironman van Zurich. Een dikke proficiat voor deze prestatie Hans!

Dit jaar viel de Ironman-keuze op Zurich, haalbare rijafstand vanuit België en naar het schijnt zeer mooi fietsparcours. Voor de sportieve begeleiders ook mogelijkheid tot mini- of kwarttriathlon op zaterdag, optie die Elise niet heeft laten passeren. Ondanks nagenoeg geen voorbereiding en niet-goed-gevoel werd om 6u15 opgestaan en de 1/8e triathlon afgewerkt in 1u18” (mooi in het eerste deel van de uitslag).

Vroege aankomst (op dinsdag) om toch wat toerisme-combinatie te kunnen doen, hoewel een citytrip-programma toch niet echt compatibel is met de voorgeschreven rust voor D-day..

Vol vertrouwen door goed afgewerkt trainingsprogramma : in de voorbije 26 weken werden in totaal 180 km (75u) gezwommen, 5954 km (206u) gefietst, 1215 km (114u) gelopen en als voorbereiding ook nog 3 kwarten en 1 halve triathlon afgelegd.  Dit alles goed voor gemiddeld 15u sport/week (variërend van 7 naar 26).

Met toch wat twijfels voor de start, want door omstandigheden wat te weinig (nacht)rust in de laatste voorbereidingsfase, met bovendien als laatste weersvoorspelling 16°C en regenweer (voor 4e maal op 5, toch eens overwegen voor deelname in Lanzarote of Barcelona ..).

Onder het motto dat het weer voor alleman gelijk is, en wij, sterke Vlamingen, nogal wat ervaring met regenweer hebben, om 5u toch onbevreesd richting start getrokken.

Om 6u50 bij wave 1 met de betere zwemmers het water in, met de bedoeling in de staart van die groep te kunnen volgen.

Met 1300e plaats na het zwemmen was dat dus gelukt. Maar met 1u21 wel de traagste tijd ooit, net als vele anderen bleek bij navraag. Mijn analyse is dat de geplande diagonaal nogal ellipsoïdaal is uitgevallen, anderen spraken van sterke stroming door de vele voorbij varende boten. We zullen het allicht nooit weten... In elk geval was hiermee het plan voor een toptijd van tafel.

Daarna vol gas vertrokken voor de 180 km langs het meer van Zurich, gecombineerd met het ‘golvend’ landschap, goed voor 3 deftige klimpartijen. De eerste helft in regenweer, met als gevolg de hele rit natte, koude voeten en extra verzuring in de benen. Ook in het fietsen geen toptijden te verwachten dus.

Maar wat hebben we bijgeleerd ? Zwitserse koeien kalven zonder bijstand (in de 1e ronde een kersvers spartelend kalfje bij zijn moeder en haar vriendinnen in de wei), en daarnaast Zwitserse boeren zijn wel attent (in de 2e ronde waren moeder en kind uit de wei verdwenen en allicht op stal aan het genieten van de agrarische zorg).

Met 5u34 geen supertijd, maar wel opgeklommen naar de 760e plaats.

Met het triatleten-motto ‘never give up’ toch geprobeerd om nog onder de 11u totaaltijd te duiken, hetgeen een voor mij supergoede marathon van 3u55 max zou betekenen.

Met die opdracht dus gestart aan de afsluitende marathon, 4 ronden van 10.5 km langs de oevers van het meer. Met een eerste ronde van 56’ leek het doel haalbaar, maar een tweede van 59’ en een derde van 1.00 u had ik door dat het net niet zou zijn. Met de laatste ronde in 1.04 u bleef ik voor de marathon net onder de 4u, wat een eindtijd van 11.04 opleverde.

Qua tijd niet mijn beste, maar qua plaatsing wel : 638e op +3000 deelnemers, en 38e in de age group 50-54  (vorig jaar 863e op +2000 deelnemers en 55e in age group).

 

Voor de liefhebbers : in totaal zo’n 10.000 calorieën verbrand en 4 l isotone sportdrank binnengekiepert, naast 5 energierepen en 14 energiegels. Zal er nu een tijdje afblijven...

 

Conclusie : we mogen weer eens tevreden zijn, en op naar Klagenfurt 2015 (eind juni in Karinthië)